Kompas.com - 30/01/2020, 10:52 WIB
. REPRO BIDIK LAYAR VIA dietdoctor.com.

"Makan saja, cukup makan, dan mulai menurunkan berat badan sejak hari pertama," kata dia.

Hasilnya, kini Dwayne lebih ringan 73 kilogram, dan terbebas dari kewajiban minum obat tekanan darah.

Kadar gula darahnya pun kembali normal. Depresi yang dia pelihara selama bertahun-tahun akhirnya lenyap.

Baca juga: Diet Keto Membantu Tubuh Melawan Virus Flu, Benarkah?

"Saya merasa jauh lebih baik dari sebelumnya," kata dia.

Gaya hidup keto

Dwayne makan makanan yang sangat mendasar seperti makanan rendah karbohidrat, roti hamburger dengan bumbu yang berbeda, dan ikan tuna dengan telur rebus, acar, dan mustard.

Meskipun dia makan tiga kali per hari ketika dia baru mulai, dia lalu menyadari bahwa dia tidak lapar di pagi hari.

Sekarang Dwayne makan dua kali sehari dalam waktu empat jam, dan melakukan puasa berkala.

Baca juga: Diet Keto Bisa Picu Peradangan Kulit, Apa Sebabnya?

Dwayne adalah tipe orang yang tidak berpikir, berolahraga diperlukan untuk menurunkan berat badan.

Sepanjang perjalanan keto ia tidak pergi ke gym secara teratur, karena alasan cedera punggung. Tapi, toh itu tidak menghalangi penurunan berat badannya.

Kiat utama Dwayne untuk memulai keto

Pertama, Dwayne merekomendasikan untuk segera menghentikan semua rasa manis saat memulai keto.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.