Benarkah Rutin Minum Teh Menurunkan Risiko Demensia?

Kompas.com - 31/01/2020, 06:51 WIB
Ilustrasi minum teh hijau. ShutterstockIlustrasi minum teh hijau.

 

Sementara mereka yang mengonsumsi kaempferol dalam jumlah tinggi punya kemungkinan 51 persen lebih rendah terhadap penyakit demensia.

Kaempferol merupakan padatan kristal kuning, flavonol alami sejenis flavonoid, yang ditemukan di berbagai tanaman dan makanan nabati, seperti kangkung, kacang, teh, dan brokoli.

Rata-rata, secangkir teh hitam memiliki 8 - 15 gram flavonol. Jika setiap hari kita mengonsumsi secangkir teh dan kangkung atau brokoli, maka kita sudah mencukupi kebutuhan flavonol.

Penting diingat, penelitian ini menunjukkan hubungan antara flavonol dan risiko demensia, namun tidak membuktikan bahwa flavonol secara langsung mengurangi risiko penyakit.

Baca juga: Rajin Minum Teh Hijau Memperpanjang Umur

Perlu lebih banyak penelitian, karena faktor lain yang berperan namun belum diperiksa.

Namun, penulis studi, Thomas M. Holland mengatakan, hasilnya "menjanjikan".

"Makan lebih banyak buah dan sayuran, serta minum lebih banyak teh bisa menjadi cara cukup murah dan mudah bagi orang untuk membantu mencegah demensia," kata Holland.

"Dengan meningkatnya populasi lansia di seluruh dunia, penurunan jumlah orang dengan penyakit ini, atau bahkan menunda beberapa tahun, dapat memiliki manfaat besar pada kesehatan masyarakat."

Baca juga: Benarkah Minum Teh Baik untuk Kesehatan Otak?

Halaman:


Sumber Metro
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X