Benarkah Rutin Minum Teh Menurunkan Risiko Demensia?

Sementara mereka yang mengonsumsi kaempferol dalam jumlah tinggi punya kemungkinan 51 persen lebih rendah terhadap penyakit demensia.

Kaempferol merupakan padatan kristal kuning, flavonol alami sejenis flavonoid, yang ditemukan di berbagai tanaman dan makanan nabati, seperti kangkung, kacang, teh, dan brokoli.

Rata-rata, secangkir teh hitam memiliki 8 - 15 gram flavonol. Jika setiap hari kita mengonsumsi secangkir teh dan kangkung atau brokoli, maka kita sudah mencukupi kebutuhan flavonol.

Penting diingat, penelitian ini menunjukkan hubungan antara flavonol dan risiko demensia, namun tidak membuktikan bahwa flavonol secara langsung mengurangi risiko penyakit.

Baca juga: Rajin Minum Teh Hijau Memperpanjang Umur

Perlu lebih banyak penelitian, karena faktor lain yang berperan namun belum diperiksa.

Namun, penulis studi, Thomas M. Holland mengatakan, hasilnya "menjanjikan".

"Makan lebih banyak buah dan sayuran, serta minum lebih banyak teh bisa menjadi cara cukup murah dan mudah bagi orang untuk membantu mencegah demensia," kata Holland.

"Dengan meningkatnya populasi lansia di seluruh dunia, penurunan jumlah orang dengan penyakit ini, atau bahkan menunda beberapa tahun, dapat memiliki manfaat besar pada kesehatan masyarakat."

Baca juga: Benarkah Minum Teh Baik untuk Kesehatan Otak?