Kompas.com - 31/01/2020, 14:46 WIB

KOMPAS.com - Ketika kita memulai pola makan baru, hal pertama yang ingin diketahui adalah apakah kita masih bisa menikmati makanan favorit atau tidak.

Jika kita siap menjalani diet keto, itu berarti bersiap untuk secara drastis memotong karbohidrat dan meningkatkan asupan makanan berlemak tinggi.

Ingat, tujuan utama dari diet ketogenik adalah membuat tubuh menjadi ketosis.

Ketosis adalah suatu keadaan metabolisme di mana tubuh menggunakan lemak sebagai bahan bakar, dan bukan karbohidrat.

Baca juga: Turun Berat Badan 73 Kg dengan Diet Keto, Hanya 3 Kiatnya...

Lalu, benarkah popcorn termasuk ke dalam makanan yang tepat untuk diet keto?

Kepada Health, Naomi Whittell dari Gainsville, AS, penulis High Fiber Keto yang berbasis di Florida, Amerika Serikat, membantahnya.

Dia menjelaskan, popcorn terbuat dari jagung, yang merupakan biji-bijian (sebagai makanan tinggi karbohidrat).

Namun, ini tidak buruk bagi penggemar popcorn.

"Jika kita membuat popcorn di rumah dengan minyak kelapa, ditambah mentega dan garam, dua cup itu mengandung sekitar 12 gram karbohidrat dan beberapa gram serat," kata dia.

Baca juga: 6 Jenis Karbohidrat yang Tak Merusak Diet Keto

Jadi, apabila tujuan kita dengan diet keto adalah menjaga agar total karbohidrat di bawah 50 gram per hari, maka target itu masih bisa dipenuhi cup popcorn buatan rumah.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Health
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.