Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 31/01/2020, 16:01 WIB
Gading Perkasa,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber Huffpost

Namun begitu, ada beberapa tindakan kecil dan nyata yang bisa kita lakukan untuk membuat perbedaan. Apa saja?

Raih orang yang kita cintai, meski mereka bertindak atau mengatakan tidak ada yang salah dengan dirinya.

Seperti disebutkan Harkavy-Friedman, penting untuk secara aktif muncul bagi orang yang kita cintai.

"Tergantung kita untuk memelihara lingkungan yang aman, penuh perhatian, dan membantu di mana orang yang berpikir tentang bunuh diri merasa aman berbagi pikiran dan perasaan mereka," katanya.

"Namun, kita tidak bisa hanya menunggu orang yang dalam kesulitan untuk datang pada kita. Kita harus menjangkau mereka dan bukannya pergi."

Sebuah pertanyaan umum yang muncul ketika membahas bunuh diri adalah "mengapa?" Jawaban itu biasanya disederhanakan, dan mengaitkannya dengan masalah tunggal.

"Padahal penyebab bunuh diri itu kompleks dan terjadi ketika sejumlah faktor yang berkontribusi menyatu dalam konteks stres dan akses ke sarana mematikan."

"Tidak pernah hanya karena satu alasan seseorang mengakhiri hidupnya," kata Harkavy-Friedman.

Baca juga: Ketahuilah, 5 Langkah demi Mencegah Bunuh Diri

Selain itu hindari sikap menghakimi. Kita dapat melakukan ini dengan menormalkan percakapan soal kesehatan mental di antara orang-orang terkasih, yang mengirimkan pesan bahwa kita bisa menjadi bentuk dukungan tepercaya.

Kita juga perlu secara konstan menjadikan kesehatan mental sebagai prioritas, seperti halnya kesehatan fisik.

"Mempromosikan kesadaran kesehatan mental, perawatan diri, ketahanan dan sikap positif untuk mencari bantuan dan sumber daya, dan memelihara lingkungan aman adalah bagian dari proses mengurangi bunuh diri," tutur dia.

Perlu diketahui juga bahwa bunuh diri bukan hanya masalah orang lain, itu adalah tanggung jawab semua orang, kata Harkavy-Friedman.

"Lebih dari setengah dari kita tersentuh oleh bunuh diri yang berarti orang kenalan kita telah kehilangan seseorang," ujarnya.

"Pencegahan bunuh diri ada pada domain semua orang. Kita semua memainkan peran dalam mencegah bunuh diri, apakah itu menjaga diri atau menjangkau seseorang dalam rasa sakit emosional mendalam yang mengarah pada bunuh diri."

Baca juga: Berkaca dari Sulli, Ini Cara Membantu Mereka yang Ingin Bunuh Diri

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Baca tentang
Sumber Huffpost
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com