Kompas.com - 01/02/2020, 17:00 WIB
Ilustrasi olahraga push up ElNarizIlustrasi olahraga push up

Mereka menemukan, olahraga 20 menit dan kopi mampu meningkatkan akurasi tes para peserta, baik mereka memang peminum kopi rutin atau pun bukan.

Hasil tes mereka 20 persen lebih akurat jika dibandingkan dengan skor di garis batas.

Baca juga: Kafein Juga Mengalir dalam Darah Kita

Selain itu, ada sejumlah temuan menarik lainnya:

1. Orang yang mengonsumsi kopi secara rutin cenderung mendapatkan efek yang lebih efisien setelah jalan kaki, ketimbang mereka yang hanya minum segelas kopi.

Para peneliti menganggapnya wajar. Sebab, pada orang-orang yang terbiasa mengonsumsi kafein secara reguler cenderung sudah memiliki toleransi terhadap efek kafein.

Sehingga, mereka kemungkinan tidak terpengaruh oleh dosis kopi yang sedikit dari penelitian ini.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ya, sekitar 80 miligram kafein atau satu cangkir kopi, adalah jumlah yang tentu saja kurang dari yang biasa responden konsumsi dalam satu hari.

Sebaliknya, orang yang tidak secara rutin minum kopi mendapatkan sedikit efek. Ini menandakan mereka lebih sensitif terhadap efek minum kopi.

Baca juga: Cafe More, Saat Secangkir Kopi Diracik dengan Mata Hati...

Menariknya, para peneliti menemukan, baik olahraga maupun kafein tidak berdampak terhadap peningkatan kecepatan reaksi partisipan, namun sama-sama membuat partisipan lebih efisien, waspada, dan akurat.

2. Olahraga bisa mengurangi efek gejala penarikan kopi.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.