Kompas.com - 01/02/2020, 17:00 WIB
Ilustrasi olahraga push up ElNarizIlustrasi olahraga push up

Temuan menarik lainnya adalah latihan aerobik 20 menit dapat membantu mengurangi efek-efek gejala penarikan kopi, seperti kelelahan, kelesuan, dan kurang fokus.

Para peneliti menemukan, olahraga sama efektifnya dengan memberi mereka kafein.

Penelitian sebelumnya menunjukkan, kafein bisa membuat ketagihan dan gejala penarikan bisa semakin parah jika seseorang minum secara teratur.

Baca juga: Minum Kopi Empat Cangkir Sehari untuk Hidup Lebih Sehat

Temuan-temuan tersebut menjadi bukti yang menjanjikan bahwa olahraga bisa sama efektifnya seperti kopi untuk meningkatkan kewaspadaan.

Kendati demikian, masih dibutuhkan lebih banyak riset untuk mencari tahu jumlah dan intensitas olahraga yang mungkin berdampak pada otak secara lebih signifikan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.