Tidak Bersemangat Menjalani Hari? Coba Ini untuk Perbaiki Suasana Hati

Jangan biarkan emosi negatif mengalahkan kamu! Patahkan pemikiran negatif dengan menuliskan hal-hal positif mengenai diri dan situasimu sebagai mood booster, kemudian bacalah daftar tersebut berulang-ulang.

Kamu harus menyadari bahwa tidak selamanya emosi negatif akan muncul secara terus-menerus.

10. Menyadari bahwa keadaan tidak seburuk itu

Mood booster lainnya adalah dengan melihat keadaan orang lain yang mungkin jauh lebih tidak beruntung darimu.

Bukannya mencela, tetapi kita perlu menyadari bahwa sebenarnya keadaan yang sedang dialami mungkin tidak seburuk orang lain.

11. Pemikiran ‘semuanya terkoneksi’

Mood booster unik yang bisa dicoba adalah melihat ke kerumunan orang dan memikirkan bagaimana satu orang bisa berhubungan dengan orang lain dan kita. Memikirkan hal tersebut menimbulkan kebersamaan yang terkadang dapat memicu harapan.

Tips di atas hanyalah beberapa cara yang dapat dicoba untuk meningkatkan suasana hati. Kamu bisa saja menemukan hal-hal lain di luar tips yang telah diberikan yang mampu menjadi mood booster.

Jika masih merasa sedih, marah, ataupun stres meskipun telah melakukan tips di atas, jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan psikiater ataupun psikolog mengenai permasalahanmu.

Baca juga: Hati-Hati, Media Sosial Mampu Membuat Anda Galau