Tips Menjaga Kebersihan Area Kewanitaan untuk Cegah Infeksi

Saat mandi maupun setelah selesai buang air, usahakan selalu membersihkan bagian luar organ kewanitaan yaitu vulva, klitoris dan lipatan labia.

Gunakan sabun pembersih kewanitaan khusus yang memiliki kandungan alami, lembut dan mengandung prebiotic dan bahan alami seperti Andalan Feminine Care Intimate Wash, sehingga aman digunakan sehari-hari serta dapat membantu menjaga keseimbangan pH alami vagina.

Baca juga: Mengapa Membersihkan Miss V dengan Sabun Tak Dianjurkan

3. Rajin mengganti celana dalam

Pada saat musim hujan seperti sekarang, jamur lebih mudah berkembang apabila kamu jarang mengganti celana dalam maupun menggunakan celana dalam yang kurang kering.

Gantilah celana dalam minimal dua kali sehari atau lebih bagus lagi setiap selesai buang air. Pastikan menggunakan celana dalam dengan bahan yang mudah menyerap keringat serta selalu menggunakan handuk kering yang lembut sebelum memakai celana dalam.

Selain itu, penting pula untuk selalu menjemur celana dalam dan handuk hingga benar-benar kering sebelum digunakan untuk membunuh bakteri-bakteri pada pakaian. 

4. Bersihkan ekstra pada saat menstruasi 

Saat menstruasi, seringkali perempuan malas membersihkan area kewanitaan karena kondisi darah menstruasi yang membuat tidak nyaman. Padahal, saat menstruasi kebersihan area kewanitaan justru perlu dijaga semakin ekstra karena lebih rentan terhadap infeksi bakteri dan jamur.

Jangan lupa untuk selalu menggunakan sabun kewanitaan yang memiliki kandungan alami untuk selalu menjaga kebersihan area kewanitaan.

Baca juga: Tips Sederhana Menjaga Kebersihan Area Kewanitaan

 5. Rajin minum air putih serta konsumsi sayur dan buah

Asupan makanan sehat dan bernutrisi juga penting untuk menjaga kesehatan reproduksi. Beberapa makanan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, susu, telur, daging serta ikan adalah contoh makanan yang baik bagi kesehatan reproduksi perempuan.

Selain itu, cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan konsumsi minimal delapan gelas air mineral per hari. Bagi kamu yang hobi minum kopi, batasi konsumsi kopi tidak lebih dari dua cangkir per hari.