Kompas.com - 05/02/2020, 17:35 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

Selain itu, penting pula untuk selalu menjemur celana dalam dan handuk hingga benar-benar kering sebelum digunakan untuk membunuh bakteri-bakteri pada pakaian. 

4. Bersihkan ekstra pada saat menstruasi 

Saat menstruasi, seringkali perempuan malas membersihkan area kewanitaan karena kondisi darah menstruasi yang membuat tidak nyaman. Padahal, saat menstruasi kebersihan area kewanitaan justru perlu dijaga semakin ekstra karena lebih rentan terhadap infeksi bakteri dan jamur.

Jangan lupa untuk selalu menggunakan sabun kewanitaan yang memiliki kandungan alami untuk selalu menjaga kebersihan area kewanitaan.

Baca juga: Tips Sederhana Menjaga Kebersihan Area Kewanitaan

 5. Rajin minum air putih serta konsumsi sayur dan buah

Asupan makanan sehat dan bernutrisi juga penting untuk menjaga kesehatan reproduksi. Beberapa makanan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, susu, telur, daging serta ikan adalah contoh makanan yang baik bagi kesehatan reproduksi perempuan.

Selain itu, cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan konsumsi minimal delapan gelas air mineral per hari. Bagi kamu yang hobi minum kopi, batasi konsumsi kopi tidak lebih dari dua cangkir per hari. 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.