Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Bugar dan Seksi di Usia 50 Tahun, Ini Pola Makan Jennifer Lopez

Kompas.com - 11/02/2020, 08:24 WIB
Lusia Kus Anna

Editor

5. Menjaga keseimbangan
Walau berdedikasi pada kariernya, tapi ia tak akan melewatkan Thanksgiving atau liburan bersama anak-anaknya, termasuk makan enak di momen tersebut.

“Selama bertahun-tahun saya telah belajar pentingnya menjaga pola makan yang lebih sehat,” J.Lo memberi tahu kepada People. “Saya masih makan beberapa makanan yang saya sukai, tetapi tidak berlebihan. Saya tidak mencabut hak saya.”

Makanan penutup yang disukainya adalah es krim cokelat dan kue cokelat. Sama seperti perempuan pada umumnya.

6. Memilih hidangat sehat di restoran
Ya, J.Lo bahkan makan di restoran.

"Saya orang yang sangat sosial dan suka menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga saya, jadi ketika kami pergi makan, saya mencoba membuat pilihan yang sehat," katanya kepada Hello !.

"Sebagian besar restoran menawarkan makanan sehat, jadi aku memperhatikan hal-hal di menu yang sesuai dengan dietku. Aku akan makan salad atau ikan dengan sayuran. Dan aku memastikan aku minum banyak air sepanjang makan,” lanjutnya.

Baca juga: Diet Ketogenik Dalam Waktu Lama Tidak Dianjurkan, Kenapa?

7. Apa yang J.Lo konsumsi dalam sehari?
Sarapan: Smoothie yang mengandung protein. Smoothie ini berisi satu sendok bubuk protein, stroberi, raspberry, blueberry, yogurt Yunani, kayu manis, madu, es batu, dan perasan jus lemon segar.

Makan siang: "Menjelang makan siang, saya kelaparan," kata J.Lo kepada Hollywood Life.

"Aku sering memilih salad dengan salmon dan sayuran seperti brokoli, zucchini, dan capsicum dan vinaigrette.

Makanan ringan: Jadwal sibuk J.Lo (syuting film, latihan, dan banyak lagi) berarti dia membutuhkan bahan bakar energi saat bepergian.

"Dengan terus menerus bepergian, saya selalu suka memilih makanan ringan yang lebih sehat seperti buah-buahan atau sayuran," katanya.

Makan Malam: Saat makan malam tiba, J.Lo biasanya mencari protein yang dipasangkan dengan quinoa. "Rasanya seperti nasi dan kacang. Dan aku suka daging babi dan ayam — terutama gaya Puerto Rico!" ucap J.Lo.

Sebagai alternatif, dia juga akan memasangkan proteinnya dengan sayuran seperti tumis kecambah Brussel dan ubi panggang.

Untuk J.Lo, pola makan ini tentang bahan bakar dan tidak pernah tentang pembatasan.

(Devi Ari Rahmadhani)

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com