Waspadai Gagal Jantung! Ketahui Ciri-ciri Sakit Jantung

Pencegahan sakit jantung

Gagal jantung adalah kondisi yang serius dan bisa mengancam nyawa. Oleh karenanya, sakit jantung sangat penting untuk dicegah sejak dini.

Selalu memeriksa kesehatan untuk mengetahui apakah Anda mengalami penyakit lain, seperti kolesterol, hipertensi, dan sebagainya.

Pola makan yang sehat berupa menu makanan yang seimbang, rendah garam dan lemak, serta olahraga rutin selama setidaknya 30 menit sehari dapat menurunkan risiko menderita sakit jantung.

Tanggulangi stres dan menerapkan kebersihan diri yang baik penting untuk kesehatan jantung. Jangan merokok karena merokok bisa meningkatkan kemungkinan kerusakan jantung.

Jika sudah merokok, sangat disarankan untuk segera menghentikan kebiasaan itu. Waktu merupakan teman terbaik Anda. Oleh karena itu, segera terapkan pencegahan di atas untuk kesehatan jantung yang lebih baik.

Baca juga: 8 Tanda Awal Serangan Jantung yang Penting Diketahui