Jaga Kekebalan Tubuh dengan Asupan Buah dan Sayur

Selain itu, brokoli memasok beragam vitamin B (B1, B2, B3, dan B6). Secara bersamaan, vitamin dan minereal tersebut membantu sistem kekebalan tubuh supaya berjalan dalam kondisi prima.

7. Jamur kancing

Jamur memiliki kemampuan alami untuk melawan bakteri dan virus berbahaya. Bahkan, mereka memiliki senyawa antibakteri dan antijamur yang kuat hanya untuk bertahan hidup di lingkungan alami mereka sendiri.

Itulah sebabnya mengapa senyawa yang bermanfaat tersebut dapat diisolasi dari banyak jamur dan digunakan untuk melindungi sel manusia. Menurut penelitian awal, jamur mampu melindungi strain bakteri multi-resisten mematikan dan mikroorganisme lain yang bertanggung jawab atas banyak masalah kesehatan.

(Devi Ari Rahmadhani)