Kompas.com - 19/02/2020, 20:38 WIB
Ilustrasi stres di kantor shutterstockIlustrasi stres di kantor
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Pekerjaan yang bikin stres dapat berdampak serius pada hubungan asmara kita jika tidak berhati-hati.

Setelah seharian bekerja dan mengalami tekanan, mungkin kita ingin menyendiri saat tiba di rumah, sampai akhirnya mengecewakan pasangan yang tidak sabar untuk mengobrol dengan kita.

Atau bisa juga kita menjadi pemarah karena masih membawa masalah pekerjaan, sehingga meninggikan suara pada anak-anak dan pasangan, semua karena stres di tempat kerja. Hal itu membuat kita lelah dan cemas.

Pekerjaan dengan tingkat stres yang tinggi dapat menguras mental, sehingga hanya tersisa sedikit kesabaran, toleransi, serta kebaikan saat kita pulang. Ini dapat merusak hubungan asmara.

Di saat pekerjaan yang berbeda bisa memberi kita sedikit ruang, ada kemungkinan pekerjaan baru tersebut juga membuat kita stres.

Studi menunjukkan, ada beberapa hal sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengelola stres dengan cara sehat sehingga kita tidak melepaskan rasa frustasi kita kepada keluarga.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: 6 Kiat Menghadapi Stres di Kantor agar Tetap Produktif

Banyak tidur dan berolahraga

Studi yang dilakukan oleh peneliti di University of Florida meneliti bagaimana para pekerja dapat mencegah stres di tempat kerja agar tidak meluap ke dalam rumah tangga mereka.

Para peneliti mengonfirmasi apa yang sudah diketahui oleh sebagian besar dari kita --stres di tempat kerja mengurangi kemampuan kita untuk mengatur emosi.

Setiap pengalaman yang membuat kita stres akan menyulitkan kita dalam mengendalikan perasaan dan dorongan hati.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.