Kompas.com - 19/02/2020, 20:38 WIB
Ilustrasi stres di kantor shutterstockIlustrasi stres di kantor
|
Editor Wisnubrata

Olahraga juga dapat membantu kita tidur lebih baik, yang menciptakan siklus positif dalam hidup kita.

Olahraga dan kualitas tidur bisa membuat kita mendapatkan suasana hati yang lebih baik saat pulang kerja, dan mengarah pada hubungan yang lebih sehat dengan pasangan.

Tentu saja, kualitas tidur dan olahraga juga merupakan komponen utama untuk hidup sehat.

Studi telah mengaitkan tidur sesuai kebutuhan dengan berbagai manfaat mental, emosional, fisik, termasuk peningkatan kreativitas, fokus lebih baik, dan masa hidup lebih lama.

Selain itu, studi juga menunjukkan, aktivitas fisik meningkatkan energi, kebahagiaan, dan daya ingat --semuanya dapat membantu kita merasa lebih baik secara fisik dan emosional.


Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.