Kompas.com - 21/02/2020, 14:39 WIB
Editor Wisnubrata

Saat seseorang menderita depresi, orang tersebut merasakan suatu kesedihan mendalam yang berbeda dari sedih biasanya.

Kesedihan tersebut tidak dapat diatasi atau dibasmi begitu saja dan bahkan mengganggu kehidupan sehari-hari yang dijalani.

Saat depresi melanda, seseorang akan merasakan tanda-tanda seperti:

  • Terus-menerus merasa sedih, cemas, atau hampa.
  • Merasa bersalah, tidak mampu, atau tidak berharga.
  • Mudah kesal dan gelisah.
  • Merasa lelah, lebih lambat, atau tidak berenergi.
  • Berkurangnya atau bertambahnya nafsu makan.
  • Berat badan naik atau menurun.
  • Merasa tidak memiliki harapan atau pesimis.
  • Memiliki gejala fisik, seperti sakit kepala atau perut, yang tidak bisa diatasi dengan penanganan medis.
  • Berkurangnya ketertarikan atau rasa bahagia saat melakukan hobi atau aktivitas yang disukai.
  • Memiliki pemikiran untuk bunuh diri atau pernah mencoba bunuh diri.
  • Kesulitan untuk berpikir, mengingat, ataupun membuat keputusan.
  • Mengalami insomnia, tidur berlebih, atau bangun terlalu pagi.

Apabila kamu tetap tidak merasa baikan setelah menerapkan cara mengatasi kesedihan di atas dan merasakan kesedihan mendalam yang tidak kunjung hilang serta menghambat aktivitas sehari-hari, maka kamu tidak perlu malu ataupun sungkan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.

Kamu sangat perlu berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog jika memiliki pemikiran untuk bunuh diri atau sempat melakukan percobaan bunuh diri.

Baca juga: Kebiasaan yang Perlu Diubah untuk Hidup Bahagia

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.