Mengenali Beragam Manfaat Kesehatan dari Kacang Almond

Penelitian terbaru menemukan, almond mengandung sekitar 20 persen lebih sedikit kalori karena tidak semua kalori diserap dari saluran pencernaan ke dalam aliran darah.

Mendukung kesehatan kulit

Kita tahu lemak yang baik mendukung kesehatan kulit, tetapi kacang almond dapat membantu "memutar waktu" ketika penuaan kulit terjadi.

Dalam studi acak yang dilakukan pada tahun 2019, wanita pasca-menopause dibagi menjadi dua kelompok.

Selama 16 minggu, satu kelompok mengonsumsi kacang almond 20 persen dari kalori harian mereka, dan kelompok lain mengonsumsi makanan non-almond dengan persentase sama.

Foto wajah dan sistem analisis gambar digunakan untuk menilai lebar dan kerutan pada awal penelitian, selama delapan hingga 16 minggu.

Para peneliti menemukan, kelompok yang mengonsumsi almond telah secara signifikan mengurangi keparahan keriput dibandingkan pemakan non-almond.