Cara Sehat untuk Mengatasi Kesepian

Hubungi teman-teman 

Kamu mungkin memiliki kelompok pertemanan, dengan orang-orang yang paling bisa memahamimu. Saat merasakan kesepian, hubungi mereka untuk sekadar bertukar cerita, atau menceritakan perasaan yang dihadapi.

Kamu juga bisa mengajak mereka untuk bertemu, seperti coffee date di kedai kopi favorit, atau makan siang bersama.

Baca juga: 9 Ciri Fisik yang Menandakan Kamu Kesepian...

Mengikuti kelas dan kegiatan sosial

Kamu tentunya memiliki hobi tertentu, seperti menari, berolahraga, atau bernyanyi. Kesepian dapat muncul karena kamu memiliki waktu kosong, dan tidak memiliki aktivitas lain.

Dengan mengikuti kelas-kelas menarik, kamu bisa bertemu dengan orang-orang dengan minat sama.

Kamu juga bisa mengikuti komunitas non-profit atau menjadi sukarelawan (volunteer), untuk membantu mengalihkan pikiran.

Dengan mengikuti komunitas seperti ini, kamu dapat bertemu orang baru, mendapatkan pengalaman menarik, serta menjadi lebih bersyukur.

Baca juga: 10 Bahaya bagi Kesehatan di Balik Rasa Kesepian

Mengadopsi hewan peliharaan

Mungkin adakalanya kamu terlalu enggan untuk berinteraksi sosial. Kondisi ini mungkin bisa diatasi dengan memelihara hewan, seperti kucing dan anjing, untuk menemani hari-harimu.