Kompas.com - 27/02/2020, 16:29 WIB
Ilustrasi cabai RalersIlustrasi cabai
Editor Wisnubrata

Brokoli juga disebut memiliki senyawa aktif bernama L-sulforaphane, yang bisa mengelabui sel pengaktif gen anti-inflamasi. Hal ini membuat sistem pernapasan menjadi sehat.

8. Cabai rawit

Cabai rawit menjadi salah satu rempah-rempah yang disukai orang Indonesia. Rasa pedasnya memang memberikan kenikmatan lebih pada makanan.

Selain itu, cabai rawit juga mengandung capsaicin, yang membantu tubuh merangsang sekresi serta melindungi selaput lendir dari saluran pernapasan bagian atas dan bawah.

9. Air putih

Ilustrasi minum airshark_749 Ilustrasi minum air
Selain teh hijau, air putih juga bisa menjadi minuman pembersih paru-paru. Sebab, paru-paru kering menjadi salah satu penyebab peradangan dan iritasi. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.

10. Kunyit

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kandungan kurkumin pada kunyit mampu meningkatkan daya ingat Kandungan kurkumin pada kunyit mampu meningkatkan daya ingat
Senyawa kurkumin yang dikandung kunyit, menjadikan rempah-rempah ini memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa inilah yang membantu meredakan peradangan dalam saluran napas dan sesaknya dada akibat asma.

Baca juga: Cara Membersihkan Paru-paru untuk Perokok Aktif maupun Pasif

Perlu diingat, beberapa makanan pembersih paru-paru di atas tidak dianjurkan untuk menjadi pengganti obat-obatan dokter.

Jika memang Anda memiliki masalah pada paru-paru dan sistem pernapasan, segeralah meminta perawatan dokter.

Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.