Adakah Makanan Pembersih Paru-paru?

Selain itu, jangan jadikan makanan pembersih paru-paru di atas sebagai alasan untuk tetap merokok. Percuma saja mengonsumsi makanan pembersih paru-paru, kalau masih tetap merokok.

Tips membersihkan paru-paru yang aman

Selain mengonsumsi makanan pembersih paru-paru, masih ada beberapa tips membersihkan paru-paru yang aman, lho.

Menurut Asosiasi Paru-paru Amerika Serikat, beberapa hal di bawah ini bisa kita lakukan guna membersihkan paru-paru secara aman:

Berhenti merokok

Berhenti merokok menjadi tips membersihkan paru-paru yang pertama. Menghentikan kebiasaan merokok adalah langkah yang dianggap paling efektif dalam menghindari kerusakan paru-paru. Tak ada kata terlambat untuk berhenti merokok!

Berolahraga secara teratur

Jika sudah berhasil berhenti merokok, berolahragalah secara teratur. Dengan melakukan aktivitas fisik seperti olahraga secara rutin, kesehatan paru-paru akan meningkat.

Kualitas udara

Kualitas udara yang kita hirup adalah faktor yang berdampak besar pada kesehatan paru-paru. Maka dari itu, hindarilah polutan berbahaya.

Lakukan upaya pencegahan seperti menggunakan masker untuk menghindari masuknya zat berbahaya ke dalam paru-paru.

Udara dalam ruangan

Jangan salah, bukan berarti kita bisa aman dari udara buruk dengan berada di dalam rumah. Udara di dalam ruangan juga bisa membuat paru-paru rusak, apalagi kalau kualitas udaranya buruk.

Untuk itu kita disarankan untuk membersihkan rumah menggunakan vakum penyedot debu, menggunakan pembersih alami, dan menghindari semprotan aerosol.

Mengonsumsi makanan pembersih paru-paru, dibarengi dengan gaya hidup sehat, bisa menjadi kombinasi cemerlang dalam menjaga kesehatan paru-paru. Sebelum terlambat, mari sayangi paru-paru agar terhindar dari berbagai macam penyakit mengerikan.

Baca juga: Merokok 1-2 Batang Sehari, Bisakah Kena Penyakit Paru-paru?