Kompas.com - 27/02/2020, 18:51 WIB
 Jonny Cruz REPRO BIDIK LAYAR VIA MENSHEALTH Jonny Cruz

Itu adalah sebuah tantangan, tetapi dia menyadari betapa pentingnya untuk tahu persis apa yang dia makan.

Dia bahkan menggunakan layanan yang disebut MacroPlate, yang mengirimkan makanan yang dirancang agar sesuai dengan rencananya.

Baca juga: 7 Cara Konsumsi Madu untuk Menurunkan Berat Badan

Dalam dua minggu, dia mulai merasakan perubahan. Lalu, dalam enam minggu ia mengalami penurunan berat badan hingga sembilan kilogram, dan menurunkan kadar lemak di tubuh hingga mencapai 10 persen.

Capaian itu tentu memberi tampilan badan yang sangat bagus. "Saya kagum pada berapa banyak otot yang saya peroleh," kata dia.

"Saya tidak berpikir saya akan menjadi ramping dan membentuk otot seperti ini," kata Cruz.

Kini, Cruz mengaku akan menitikberatkan perhatian pada kedua kakinya. 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Penyebab Berat Badan Tak Kunjung Turun

Baginya, transformasi adalah tentang bagaimana menyerahkan diri ke dalam niat itu. "Buat komitmen penuh untuk apa yang ingin kalian capai," kata dia.

Lalu, temukan lingkungan yang mendukung dan membuat kita bertanggung jawab.

"Pertanggungjawaban akan membuat kita sadar, dan bakal membantu membentuk kebiasaan baru," tegas Cruz.

Halaman:


Sumber menshealth
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.