10 Manfaat Terong Belanda, Salah Satunya Cegah Kanker

Kompas.com - 29/02/2020, 23:08 WIB
Ilustrasi terong belanda shutterstockIlustrasi terong belanda
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Terong belanda, atau yang dikenal dengan sebutan Tamarillo di luar negeri, merupakan buah yang memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi secara rutin. Buah berwarna merah dan kuning ini adalah sumber vitamin A dan C.

Tidak hanya itu, mineral seperti kalsium, zat besi, kalium, magnesium, hingga fosfor juga terkandung dalam buah yang sering ditemui di Indonesia ini.

Berikut ini adalah 10 manfaat terong belanda jika dikonsumsi setiap hari:

1. Mengatasi masalah pencernaan

Terong belanda mengandung serat yang tinggi. Jika kamu memiliki masalah pencernaan, buah ini bisa mengatasinya.

Mengonsumsi buah ini secara rutin mampu melancarkan buang air besar dan meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.

Baca juga: 4 Makanan untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

2. Mengurangi sembelit

Serat dalam terong belanda tidak hanya membantu pencernaan, tapi juga meringankan perasaan sembelit karena proses buang air besar yang sulit.

Serat yang dikandung terong belanda juga mampu membuat feses lebih mudah melewati usus besar.

3. Mencegah kanker

Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X