10 Manfaat Terong Belanda, Salah Satunya Cegah Kanker

Mengonsumsi terong belanda secara rutin bisa mencegah perkembangan diabetes tipe 2.

Baca juga: 7 Langkah Mudah Mencegah Diabetes

5. Meningkatkan penglihatan

Buah ini adalah sumber karotenoid dan vitamin A yang bisa meningkatkan kemampuan penglihatan agar terus sehat, dan mencegah pengembangan katarak.

6. Menjaga metabolisme tubuh

Berbagai vitamin B yang dikandung terong belanda, sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh. Terutama vitamin B kompleks yang menjadi kunci beberapa enzim metabolisme.

Jika sering dikonsumsi, kita akan merasakan perubahan energi tubuh yang terus meningkat.

Baca juga: 6 Trik Sederhana Dongkrak Metabolisme Tubuh

7. Cegah darah tinggi

Per 100 gram (setara 7 sendok makan) terong belanda, terkandung sekitar 321 mg kalium. Dengan jumlah kalium itu, kita bisa menjaga detak jantung dan tekanan darah yang normal. Maka dari itu, terong belanda sangat baik untuk pasien hipertensi.

8. Bagus untuk menurunkan berat badan

Jika mengidamkan makanan manis saat sedang diet, terong belanda bisa jadi penyelamat. Buah yang manis ini memiliki kalori yang rendah, memiliki serat dan kadar air yang tinggi.

Jadi, kamu akan kenyang dalam waktu beberapa jam. Bahkan, terong belanda juga bisa melawan sel-sel lemak.

Baca juga: 5 Jenis Buah untuk Membantu Turunkan Berat Badan

9. Kulit lebih awet muda

Kita bisa menemukan banyak vitamin C dalam terong belanda. Vitamin ini sangat penting untuk mendapatkan kulit sempurna dan bercahaya dengan alami.

Dengan mengonsumsi terong belanda, kulit tidak akan rentan terhadap terhadap bintik-bintik penuaan dan keriput.

Baca juga: 6 Buah-buahan Tinggi Vitamin C, Selain Jeruk

10. Memperkuat sistem kekebalan