Kompas.com - 04/03/2020, 20:23 WIB
Tara Basro saat ditemui usai jumpa pers peluncuran Festival Film Indonesia 2019 di Tribata, Kebayoran, Jakarta Selatan, Senin (23/9/2019). KOMPAS.com/IRA GITATara Basro saat ditemui usai jumpa pers peluncuran Festival Film Indonesia 2019 di Tribata, Kebayoran, Jakarta Selatan, Senin (23/9/2019).

 3. Merawat diri

Mereka yang mencintai tubuhnya tahu betul cara merawat dirinya. Mulai dari menjaga kesehatan fisik, seperti rajin minum air agar tubuh tidak dehidrasi atau mengonsumsi makanan sehat atau melakukan olahraga dan tidur cukup setiap malamnya.

Kamu juga bisa melakukan hal sederhana, seperti berendam dengan garam epsom, menggunakan pewangi tubuh spesial, pergi pijat, dan lainnya.

Menghormati tubuh sendiri juga termasuk duduk, berdiri, dan berjalan dengan postur yang tepat, sehingga diri kita terbantu untuk rilek dan terhindar dari kecemasan. Carilah aktivitas yang paling dibutuhkan oleh dirimu karena yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda.

4. Merawat mental

Mereka yang mencintai tubuhnya tidak hanya tahu bagaimana merawat dirinya secara fisik, tapi juga membangun kepercayaan diri secara mental.

Pilihlah pikiran-pikiran yang terdengar menghormati dirimu sendiri dan mendukung kecintaan terhadap tubuhmu.

Sampaikan pada otakmu untuk tak mendengarkan pemikiran negatif yang tidak benar tentang dirimu.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Lebih baik, ingatkan dirimu sendiri kamu adalah orang yang sangat bisa untuk dicintai dan punya banyak kelebihan.

Baca juga: Belajar dari Tara Basro, Mencintai Tubuh Sendiri Punya Banyak Manfaat

5. Mengakui perasaan

Mereka yang mencintai tubuhnya juga bisa merawat perasaannya. Mereka akan mengakui perasaan yang dialami alih-alih bersembunyi dari perasaan tertentu meskipun buruk.

Ingatlah bahwa perasaanmu mempunyai banyak nilai dan menjadi bagian dari dirimu sendiri.

Tugasmu adalah memahami perasaanmu tersebut dan mengakuinya, bukan justru memendamnya.

Dengan latihan, kamu akan tiba pada satu titik kehidupan di mana perasaan adalah bagian darimu, tapi tidak bisa mengontrolmu.

6. Menjaga tubuh tetap aman

Mereka yang mencintai tubuhnya akan melindungi tubuhnya sendiri dari situasi bahaya. Misalnya, memastikan makanan dan minuman yang kamu makan aman ketika kamu pergi bersama orang yang baru dikenal.

Jangan biarkan orang lain menyakitimu. Jangan pernah bertahan pada situasi di mana orang lain bisa berkali-kali menyakiti tubuhmu.

Jika kamu merasa sakit, carilah pertolongan dari orang terpercaya, konselor, atau psikolog.

Baca juga: Bentuk Tubuh Kim Kardashian Dianggap Tak Realistis

7. Punya tujuan

Mereka yang mencintai tubuhnya pasti memiliki tujuan untuk tetap eksis. Tujuan hidup akan membimbingmu menjalani kehidupan sehari-hari dan membawamu ke titik yang cerah.

8. Bersyukur

Mereka yang mencintai tubuhnya menyampaikan rasa syukur setiap hari.

Mereka belajar bagaimana membangun kepercayaan diri dengan mengapresiasi tubuh mereka alih-alih membencinya.

Bersyukurlah atas tubuh yang kamu miliki dan segala kemampuan yang kamu miliki sehingga pikiranmu akan penuh dengan afirmasi-afirmasi positif.

Pada intinya, penulis buku "Reflective Meditations Trilogy: Understanding My Authentic Self, Believing in Myself, Loving Myself, Plus Understanding My Boundaries" itu mengajak kita semua untuk lebih bersyukur atas kehidupan.

Baca juga: Barbie Luncurkan Boneka dengan Beragam Bentuk Tubuh dan Warna Kulit

Halaman:


Sumber Popsugar
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.