Merawat diri
Meski dikenal sebagai figur yang gila olahraga, J-Lo juga memerhatikan betul kesehatan kulitnya. Salah satunya dengan menjaga betul asupan makanan dan minuman dalam kesehariannya.
"Aku tidak minum (alkohol) atau merokok atau minum kafein. Sebab ketiganya akan benar-benar merusak kulitmu seiring bertambahnya usia," katanya kepada US Weekly.
Ia juga menghindari paparan sinar matahari langsung. Namun jika terpakaa berada di luar ruangan, J-Lo tak pernah ketinggalan mengenakan tabir surya. Hal ini dilakukan untuk mencegah kemunculan tanda-tanda penuaan kulit.
Baca juga: J.Lo Kembali Pamer Body Kencang nan Seksi di Instagram
Pelantun "On The Floor" ini juga berusaha minum banyak air, terutama setelah berolahraga dan tidur cukup selama 7-8 jam setiap malam.
Pola makan sudah pasti sangat dijaganya. Dia memastikan untuk makan banyak protein tanpa lemak dan sayuran hijau, serta menghindari gula dan makanan olahan.
Dalam wawancara lain dengan laman Hello!, J.Lo mengatakan, ketika tiba saat ngemil, dia juga tidak pernah memilih junk food.
"Aku selalu membawa buah dan sayuran untuk makanan ringan di sela waktu makan," kata dia.
Ketika berolahraga, J.Lo sering mencampur menu latihan beban, pilates, dan kickboxing.
Namun, dia juga menikmati sesi menari, yang mungkin tidak mengejutkan bagi penggemar yang telah sering melihat aksi panggungnya.
Baca juga: Cantiknya J.Lo, Pahlawan Para Perempuan Bertubuh Curvy...
Lebih jauh, J.Lo bercerita, bahwa selain menjaga badan yang bugar, pikirannya pun harus selalu sehat.
Selama bertahun-tahun, dia belajar untuk tidak memikirkan hal negatif yang dapat menurunkan semangat hidupnya.
Salah sautnya, J.Lo mencoba untuk tidak membandingkan dirinya dengan orang lain, terutama ketika berurusan dengan bentuk badan yang lebih bagus.
“Aku telah belajar bahwa menjadi sehat dan merasa hebat bukan tentang memiliki satu tipe tubuh tertentu; ini adalah hal yang sepenuhnya personal."
"Merasa cantik adalah sikap, dan kita semua harus mencari hal-hal indah yang kita sukai tentang diri kita sendiri," sambung J.Lo.
Baca juga: Tanpa Riasan di Wajah, J.Lo Tetap Cantik dengan Kulit Berkilau...
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.