8 Cara Menjaga Kulit Agar Senantiasa Sehat

Tak berhenti sampai disitu, merokok juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit sel skuamosa. Jadi, berhentilah merokok untuk melindungi dan menjaga kesehatan kulit kita.

Baca juga: 5 Alasan Kamu Harus Berhenti Merokok Mulai Hari Ini

Bersihkan kulit dengan benar

Mandi diperlukan untuk membersihkan kulit dari kotoran-kotoran yang menempel. Akan tetapi, jangan mandi dengan air yang terlalu panas atau berlama-lama mandi karena dapat menghilangkan minyak alami kulit sehingga membuat kulit menjadi sangat kering.

Untuk menghindari hal tersebut, batasi waktu mandi dan gunakan air hangat. Selain itu, pilih sabun pembersih yang ringan untuk menjaga kadar minyak alami pada kulit.

Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit dengan lembut sehingga kulit menjadi lembap. Jika kamu memiliki kulit yang kering, gunakan pelembap yang cocok dengan kulit.

Sementara, bila ingin bercukur, oleskan krim cukur, losion, atau gel terlebih dahulu pada kulit untuk mencegah terjadinya iritasi.

Baca juga: 7 Kebiasaan Mandi yang Ternyata Merugikan Kesehatan

Makan makanan yang sehat

shutterstock Ilustrasi memilih makanan sehat

Beberapa penelitian juga menunjukkan jika diet yang kaya akan minyak ikan, serta rendah lemak yang tak sehat dan karbohidrat olahan, bisa meningkatkan kesehatan kulit sehingga tampak lebih muda.

Mengendalikan stres

Rawpixel Ltd Ilustrasi meditasi

Untuk menjaga kesehatan kulit, cobalah untuk mengendalikan stres yang dengan pikiran yang tenang.

Kamu bisa menonton film komedi, meluangkan waktu untuk bersenang-senang, melakukan apa yang disukai, atau bercerita pada orang terdekat untuk mengurangi stres tersebut.

Baca juga: Penuaan Kulit Orang Asia Lebih Lambat, Apa Alasannya?

Tidur dengan cukup

Shutterstock Ilustrasi