Kompas.com - 10/03/2020, 08:14 WIB
Ilustrasi olahraga shutterstockIlustrasi olahraga

Untuk sementara waktu kita juga bisa memilih berolahraga di rumah.

"Pada titik ini, orang tentu harus tetap berolahraga," kata Aubree.

Jika kita biasa berolahraga di gym, ada baiknya untuk tetap melakukan tindakan pencegahan sebagai berikut:

1.Kenakan sarung tangan angkat beban

Aubree menyarankan untuk memakai sarung tangan kain selama latihan.

Secara teknis virus tidak menembus kulit, namun memakai sarung tangan bisa mencegahmu menyentuh wajah.

Setelah melepas sarung tangan, kita juga masih harus mencuci tangan.

"Orang-orang banyak menyentuh wajah mereka dan mereka tidak sadar," kata Aubree.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Kenali, Batuk Kering Penanda Virus Corona

2. Mengelap peralatan

Penelitian menunjukkan, permukaan paling parah di fasilitas kebugaran cenderung berada di peralatannya, bukan kamar mandi atau ruang ganti.

Banyak pusat kebugaran bersikap proaktif tentang peralatan pembersih dan disinfektan di tempat mereka.

Tetapi, kita tetap harus mengelap peralatan sebelum dan setelah menggunakannya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber CNBC
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.