Selain itu, jika kita lebih suka menggunakan handuk untuk membersihkan keringat saat berolahraga, perhatikan di mana kita meletakkannya saat tidak menggunakannya.
Sebab, kita tentunya tidak ingin mengenakan sebuah handuk yang telah bersentuhan dengan kuman atau permukaan yang terkontaminasi, bukan?
Jika masih khawatir tentang berolahraga di gym, berolahraga di luar ruangan bisa menjadi pilihan.
Baca juga: Uniknya Cara Penata Rambut di China Cegah Corona
Sebab, berolahraga di luar ruangan akan secara dramatis mengurangi peluang kita terkena virus. Alasannya, hanya karena kita berada di tempat dengan lebih sedikit orang.
Saat ini, kata Aubree, belum ada batasan tempat yang luar ruangan yang perlu dicegah.
Kita bisa pergi untuk jalan kaki, mendaki atau naik sepeda.
Plus, penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki selama 90 menit di alam terbuka dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi kecemasan.
Cobalah rencanakan kunjungan gym tidak pada waktu yang ramai pengunjung. Dengan begitu, kita tahu di sana akan lebih sedikit orang yang menyentuh dan menggunakan peralatan.
Batasi sentuhan fisik, seperti jabat tangan atau "hi five", saat berada di sana. Pastikan untuk mencuci tangan dengan benar saat tiba dan sebelum pergi.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.