Kompas.com - 10/03/2020, 11:27 WIB
Ilustrasi bekerja di rumah DragonImagesIlustrasi bekerja di rumah
|
Editor Wisnubrata

2. Memberi "bahan bakar" otak

Makan yang baik juga bisa memengaruhi kesehatan otak. Melewatkan sarapan bukanlah ide bagus jika kamu ingin produktif di tempat kerja.

Namun, usahakan mengonsumsi makanan seimbang di waktu sarapan untuk mencegah adrenalin dan membuatmu stres di tempat kerja.

Jangan lupa menyediakan sebotol air di meja kerja karena dehidrasi juga bisa berdampak pada konsentrasi.

3. Istirahat

Beristirahatlah jika kamu merasa sudah bekerja dalam durasi yang terlalu lama. Jeda sejenak bisa meningkatkan konsentrasi dan membantumu mampu menyelesaikan tugas kembali.

Kamu bisa menggunakan waktu jeda tersebut dengan jalan kaki dan menghabiskan waktu di alam terbuka untuk menjernihkan pikiran.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Disarankan pula untuk menjauhi gawai sejenak karena berpotensi menambah stres.

Baca juga: 6 Cara Menenangkan Otak yang Sibuk

4. Terorganisir

Sebelum mulai bekerja, luangkanlah waktu untuk merencanakan harimu setidaknya selama 15 menit. Tulislah hal-hal yang perlu diselesaikan dan merencanakan waktunya akan membantu performamu lebih baik.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.