Kompas.com - 13/03/2020, 09:41 WIB

Selain media sosial, ketersediaan hidangan di rumah adalah salah satu hal yang bisa menghancurkan jadwal kerja kita. 

Ketika kita menyadari bahwa telah banyak membuang waktu untuk makan dan ngemil, segera alihkan niat dengan kembali ke daftar yang sudah kita susun di awal hari. 

6. Istirahat makan siang

Layaknya ketika kita berada di kantor, tetaplah mengambil istirahat makan siang meski sedang bekerja di rumah.

Makanlah santap siang dengan waktu yang khusus, bahkan hindari email sekalipun. Hal ini akan memberikan kesegaran saat kita harus kembali bekerja. 

Baca juga: Kerja di Rumah, Tapi Kurang Fokus? Simak Tips Berikut…

Rencanakan, atau tentukan jadwal istirahat makan siang, di mana kita harus menghentikan pekerjaan, tanpa gangguan.

7. Jangan lupa bergerak

Saat berkantor, kewajiban berangkat di pagi hari memaksa kita untuk bergerak dan -tanpa sadar, membakar kalori dalam tubuh.

Nah, ketika bekerja di rumah, kebutuhan itu lenyap. Namun ingatlah untuk tetap mengganti kegiatan "bergerak" tersebut dengan hal lain, agar kebugaran tubuh tetap terjaga. 

Di sisi lain, berjalan kaki ternyata membantu otak untuk bekerja lebih baik, karena pada saat itu hormon endorfin pun terpicu.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.