Kompas.com - 13/03/2020, 09:41 WIB

Endorfin dihasilkan secara alami oleh tubuh, dan memiliki peran dalam membantu mengurangi rasa sakit dan memicu perasaan positif.

Jadilah kreatif untuk menggagas aktivitas pengganti.

Misalnya dengan menggunakan aplikasi latihan di rumah untuk yoga, cardio, dan latihan berat badan lainnya, demi memastikan tubuh bergerak.

Baca juga: Anak yang Terbiasa Kerja di Rumah Lebih Sukses Saat Dewasa

8. Selesaikan di akhir hari

Menjauhlah dari komputer. Saat waktu kerja berakhir, segera hentikan dan mulailah lakukan hal-hal yang biasa kita lakukan. 

Menonton acara televisi favorit, berolahraga, atau apapun juga yang membuat kita menjauh dari beban kerja seharian, demi terhidar dari kepenatan.

Tips ini akan membantu kita untuk kembali bugar, saat akan kembali melakukan pekerjaan di keesokan hari.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.