Tips Usir Rasa Sepi Saat Jalani "Work from Home"

KOMPAS.com - Pemerintah Indonesia memberlakukan social distancing atau pembatasan sosial bagi masyarakat Indonesia, terutama yang tinggal di kota-kota yang dengan kasus infeksi virus corona.

Masyarakat dianjurkan untuk berdiam diri di rumah dan tidak menghabiskan waktu di tempat-tempat kerumunan yang berpontensi menjadi tempat penularan virus.

Bagi para pekerja, diimbau untuk menjalani "work from home" alias bekerja dsri rumah.

Baca juga: Cegah Corona dengan Kerja di Rumah, Ini 8 Tips Agar Tetap Produktif

Menghabiskan waktu di rumah bagi sebagian orang bisa memicu munculnya rasa kesepian dan mengganggu kesehatan mental secara keseluruhan.

Apalagi bagi orang-orang yang terbiasa bertemu dengan kerabat setiap harinya. Kita juga tidak tahu sampai kapan pola hidup ini harus dilakukan.

Namun, di tengah rasa kesepian itu, kita bisa memanfaatkan internet. Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan di tengah momen social distancing agar terhindar dari rasa kesepian:

1. Menelepon atau video call

Menelepon bisa kita lakukan pada siapa saja tanpa memandang usia. Sedangkan sambungan video call cenderung kurang cocok jika kita mau terhubung dengan orangtua.

Jangan mengandalkan pesan teks, karena mendengarkan suara atau melihat wajah keluarga atau kerabatmu di layar ponsel akan terasa lebih berkesan.

Baca juga: Hobi Lanjut Kerja di Rumah Bikin Sulit Tidur Nyenyak

Cobalah untuk tidak membahas hal-hal negatif di masa kritis ini. Kita bisa melontarkan candaan atau membahas memori tertentu.

2. Bertemu "online"

Teknologi lagi-lagi bisa memberi manfaat untuk kehidupan sosial kita.

Kita bisa menjadwalkan pertemuan bersama teman-temanmu, namun secara online. Misalnya, menggunakan teknologi panggilan kelompok.

Untuk membuat suasana ngobrol terasa lebih nyata, kita juga bisa membuat secangkir kopi atau teh untuk menemani momentum kebersamaan dengan orang-orang tercinta.

Beberapa orang bahkan memanfaatkan momentum ini untuk melakukan kencan online dan merencanakan pertemuan lewat panggilan video.