Kompas.com - 19/03/2020, 17:46 WIB
. SHUTTERSTOCK.

Pakar tidur dari Bensons for Beds, Dr Sophie Bostock, menyebutkan bahwa melakukan aktivitas kerja sebentar saja di tempat tidur bisa memberi efek negatif pada tidur kita. Kita akan cenderung lebih sulit fokus terjaga selama waktu kerja.

2. Menimbulkan gangguan tidur

Ada beberapa alasan bekerja di atas tempat tidur adalah ide yang buruk. Tidak hanya berpengaruh untuk kesehatan fisik dan postur, tetapi juga memengaruhi perspektif psikologis.

"Bekerja di kamar akan membuat kita mengasosiasikan rumah dengan pekerjaan sehingga nantinya kita akan sangat sulit untuk berhenti bekerja dan menciptakan ketidakseimbangan yang sehat antara rutinitas harian dan pekerjaan," ujar Charlotte.

Jika ingin bekerja dari rumah, idealnya kita memilih ruangan yang spesifik dipilih untuk bekerja dan kita bisa menutup pintu atau mematikan lampunya pada malam hari.

Baca juga: Cegah Covid-19, 220 Perusahaan di Jakarta Terapkan Sistem Kerja dari Rumah

Bekerja di kamar tidur akan membuat kita kesulitan menentukan batasan antara tidur dan bekerja. Kondisi ini bisa memicu gangguan tidur.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Tempat tidur harus menjadi tempat yang diasosiasikan dengan aktivitas menenangkan atau tidur," kata Charlotte.

Ilustrasi seseorang melakukan kerja dari rumah atau work from home (WHF).SHUTTERSTOCK/LIGHTFIELD STUDIOS Ilustrasi seseorang melakukan kerja dari rumah atau work from home (WHF).

3. Jorok

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.