Cara Mengendalikan Kecemasan di Tengah Pandemi Corona

Sebagai contoh, Anda bisa bermain bersama hewan piaraan, berjalan mengelilingi rumah, merawat tanaman, dan banyak lagi.

6. Berpikir positif

Mungkin ini terdengar klise, tapi menghadapi krisis dengan pikiran negatif tidak akan membuat lebih tenang, bukan?

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk memelihara pikiran positif. Mulai dari memberikan sugesti positif pada diri sendiri, lebih berfokus pada hal-hal baik dan menyenangkan dalam hidup, serta berbagi cerita dan canda dengan orang-orang tercinta maupun orang-orang yang membuat lebih semangat.

Baca juga: Cara agar Tetap Positif Selama Krisis Virus Corona

Stres dan krisis emosional lainnya juga tidak boleh dianggap remeh. Jika Anda atau orang-orang terdekat mengalami gangguan kesehatan mental terkait pandemi corona yang sedang berlangsung, disarankan untuk menghubungi pihak yang dapat membantu, seperti psikolog.

Menghadapi wabah corona tanpa terpancing kepanikan maupun virus anxiety, niscaya dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik di tengah krisis ksehatan global ini. Pengaruhnya pun tak hanya baik untuk Anda pribadi, tapi juga orang-orang di sekitar.