Pelihara Anjing, "Obat" Shindong Super Junior Atasi Depresi

KOMPAS.com - Depresi merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan perasaan sedih dan bisa mengganggu aktivitas harian, jika dibiarkan berkepanjangan.

Setiap orang memiliki cara berbeda dalam menangani depresi. Tak terkecuali Shindong, personel grup vokal pria asal Korea, Super Junior.

Baca juga: Rajin Bangun Pagi Dapat Mengurangi Risiko Depresi?

Dalam sebuah episode reality show "My Ugly Duckling" yang ditayangkan 22 Maret, Shindong bersama dua ekor anjing peliharaannya mengunjungi rekannya yang juga personel Super Junior, Kim Heechul.

Heechul yang tadinya tengah bermain komputer terpaksa harus membersihkan rumah, karena dua anjing peliharaan Shindong berlari ke sana kemari dengan semangat.

Kim Heechul kemudian menggunakan pengalamannya sebagai pemilik anjing untuk melatih anjing-anjing Shindong.

Baca juga: Kecemasan dan Depresi Berkurang dengan 150 Menit Berolahraga

Kemudian Shindong berbicara tentang bagaimana ia melewatkan masa-masa yang berat tahun lalu.

Ia pun mengenang pertemuannya dengan dua anjing tersebut melalui sebuah forum online.

"Di internet, mereka diperkenalkan sebagai anjing yang mengobati depresi," katanya, seperti dilansir laman Soompi.

Ia tak tahu pasti apakah hal itu benar atau tidak, namun yang pasti, dua kawan barunya tersebut bisa membuat Shindong merasa lebih baik.

"Aku mengadopsi mereka berdua untuk mengatasi depresiku," kata dia.

"Unggahan di internet itu tidak menyebutkan mengapa mereka (anjing) bisa mengatasi depresi."

Baca juga: Duduk Kelamaan Tingkatkan Risiko Depresi, Benarkah?

"Tapi aku bawa mereka ke rumah, dan mereka sangat heboh. Lalu aku tak punya lagi waktu untuk merasa depresi," sambung dia.

Hewan peliharan untuk atasi depresi

Memelihara hewan memang diketahui bisa mengatasi depresi yang dialami seseorang.

Seperti dilansir WebMD, ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan seseorang ketika memelihara hewan, saat berada dalam kondisi depresi.

Salah satunya, hewan-hewan tersebut bisa menjadi teman dan menawarkan cinta pada tuannya.

"Seekor hewan peliharaan bisa mengingatkanmu bahwa kamu tidak sendiri," kata pelatih kehidupan di Fort Wayne, Indiana, AS, Desiree Wiercyski.

Baca juga: Rutin Berolahraga Efektif Membantu Mengobati Depresi

Psikolog klinis Perpetua Neo, PhD juga sepakat dengan anggapan tersebut.

Menurut dia, hewan peliharaan bisa menawarkan kenyamanan ketika kita tidak merasa baik baik saja.

"Hewan akan mengangkat tuannya ketika mereka (tuannya) merasa stres," kata Neo.

Memiliki hewan peliharaan juga bisa membuat kita lebih disiplin pada waktu, karena perlu memberikan mereka makan pada jam-jam tertentu.

Selain itu juga membuat tuannya lebih aktif secara fisik.

Di samping itu, mereka juga membawa efek menenangkan dan meningkatkan suasana hati orang yang memeliharanya.

Baca juga: Waspada, Obesitas Bisa Sebabkan Depresi

Efek itu didapatkan bahkan hanya ketika sang pemilik mendengarkan peliharaannya mendengkur saat tidur.

"Menyentuh dan mengelus hewan bisa meningkatkan suasana hati. Sentuhan sendiri membantu meningkatkan level omsitosin dan mengurangi kortisol atau hormon stres," kata  Wiercyski.