Kompas.com - 24/03/2020, 13:53 WIB
Personel Super Junior Shindong dan Kim Heechul VIA soompi.comPersonel Super Junior Shindong dan Kim Heechul

KOMPAS.com - Depresi merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan perasaan sedih dan bisa mengganggu aktivitas harian, jika dibiarkan berkepanjangan.

Setiap orang memiliki cara berbeda dalam menangani depresi. Tak terkecuali Shindong, personel grup vokal pria asal Korea, Super Junior.

Baca juga: Rajin Bangun Pagi Dapat Mengurangi Risiko Depresi?

Dalam sebuah episode reality show "My Ugly Duckling" yang ditayangkan 22 Maret, Shindong bersama dua ekor anjing peliharaannya mengunjungi rekannya yang juga personel Super Junior, Kim Heechul.

Heechul yang tadinya tengah bermain komputer terpaksa harus membersihkan rumah, karena dua anjing peliharaan Shindong berlari ke sana kemari dengan semangat.

Kim Heechul kemudian menggunakan pengalamannya sebagai pemilik anjing untuk melatih anjing-anjing Shindong.

Baca juga: Kecemasan dan Depresi Berkurang dengan 150 Menit Berolahraga

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kemudian Shindong berbicara tentang bagaimana ia melewatkan masa-masa yang berat tahun lalu.

Ia pun mengenang pertemuannya dengan dua anjing tersebut melalui sebuah forum online.

"Di internet, mereka diperkenalkan sebagai anjing yang mengobati depresi," katanya, seperti dilansir laman Soompi.

Ia tak tahu pasti apakah hal itu benar atau tidak, namun yang pasti, dua kawan barunya tersebut bisa membuat Shindong merasa lebih baik.

"Aku mengadopsi mereka berdua untuk mengatasi depresiku," kata dia.

"Unggahan di internet itu tidak menyebutkan mengapa mereka (anjing) bisa mengatasi depresi."

Baca juga: Duduk Kelamaan Tingkatkan Risiko Depresi, Benarkah?

 

"Tapi aku bawa mereka ke rumah, dan mereka sangat heboh. Lalu aku tak punya lagi waktu untuk merasa depresi," sambung dia.

Hewan peliharan untuk atasi depresi

Memelihara hewan memang diketahui bisa mengatasi depresi yang dialami seseorang.

Seperti dilansir WebMD, ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan seseorang ketika memelihara hewan, saat berada dalam kondisi depresi.

Salah satunya, hewan-hewan tersebut bisa menjadi teman dan menawarkan cinta pada tuannya.

"Seekor hewan peliharaan bisa mengingatkanmu bahwa kamu tidak sendiri," kata pelatih kehidupan di Fort Wayne, Indiana, AS, Desiree Wiercyski.

Baca juga: Rutin Berolahraga Efektif Membantu Mengobati Depresi

Psikolog klinis Perpetua Neo, PhD juga sepakat dengan anggapan tersebut.

Menurut dia, hewan peliharaan bisa menawarkan kenyamanan ketika kita tidak merasa baik baik saja.

"Hewan akan mengangkat tuannya ketika mereka (tuannya) merasa stres," kata Neo.

Memiliki hewan peliharaan juga bisa membuat kita lebih disiplin pada waktu, karena perlu memberikan mereka makan pada jam-jam tertentu.

Selain itu juga membuat tuannya lebih aktif secara fisik.

Di samping itu, mereka juga membawa efek menenangkan dan meningkatkan suasana hati orang yang memeliharanya.

Baca juga: Waspada, Obesitas Bisa Sebabkan Depresi

Efek itu didapatkan bahkan hanya ketika sang pemilik mendengarkan peliharaannya mendengkur saat tidur.

"Menyentuh dan mengelus hewan bisa meningkatkan suasana hati. Sentuhan sendiri membantu meningkatkan level omsitosin dan mengurangi kortisol atau hormon stres," kata  Wiercyski. 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.