Awas, Memakai Sepatu di Dalam Rumah Berisiko Menyebarkan Kuman

KOMPAS.com - Kuman bisa berada di mana saja, termasuk di sepatu kita.

Jadi, jika kita ingin mengurangi penyebaran kuman di rumah, sebaiknya tinggalkan sepatu di pintu depan.

Memakai sepatu di rumah akan membawa kuman

Ada kemungkinan kita membawa kuman penyebab penyakit yang berasal dari sepatu dan pakaian kita, menurut Leila Karimpoor, DO, ahli penyakit dalam dan hospitalis di Providence Saint John's Health Center.

Baca juga: Sepatu G-Dragon x Nike Edisi Terbatas Dijual Hingga Rp 300 Jutaan

Jika sepatu kita bersentuhan dengan kuman, kita akan membawanya ke mana pun kita pergi, termasuk ke dalam rumah.

Sebuah studi pada 2015 yang diterbitkan di Microbiome menganalisis lingkungan mikroba pada sepatu manusia setelah berjalan di berbagai lokasi.

Para peneliti menyimpulkan, mikroba dari permukaan - seperti bakteri dan virus - berakhir pada sepatu dan terhapus pada permukaan lain di tempat kita berjalan.

Sebagian besar mikroorganisme ini berkumpul di bagian luar sepatu.

Baca juga: Ponsel Sarang Kuman, Begini Cara Bersihkan Tanpa Merusak

Sebuah studi yang dilakukan ahli mikrobiologi di Universitas Arizona menemukan, bagian luar sepatu mengandung bakteri 140 kali lebih banyak dibandingkan bagian dalam.

Saat menyangkut soal cara mengurangi penyebaran kuman di dalam rumah, Karimpoor merekeomendasikan agar kita rutin menjaga ruangan di rumah kita tetap bersih.

Hal ini termasuk melepas sepatu di pintu depan rumah. Jika kita harus menggunakan tangan untuk melepasnya, jangan lupa segera mencuci tangan.

"Secara umum, ruangan kita harus sebersih mungkin," kata Karimpoor.

"Dengan cara yang sama, kita tidak berjalan di lumpur kemudian membawa jejak lumpur ke rumah, dan kita tidak ingin pergi ke tempat yang ramai di mana kita bisa membawa mikroorganisme ke rumah kita."

Jika kita memiliki anak kecil di rumah yang bermain di lantai atau seseorang di rumah mengalami gangguan kekebalan tubuh, jangan pernah melepas sepatu kita di depan pintu rumah.

"Ini bukan tentang aturan meletakkan sepatu, tapi ruang hidup," ujar dia.

Baca juga: Cara Mudah Mencegah Penyebaran Kuman dan Bakteri

Sepatumu tak membuatmu sakit

"Ketika berbicara tentang mengurangi penyebaran virus corona atau penyakit lainnya, mencuci tangan adalah paling penting," kata Karimpoor.

Jika kita pergi ke tempat ramai seperti toko atau kontak dengan orang yang sakit, ada kemungkinan kuman berada pada sepatu kita.

Tetapi itu tidak akan membuat kita sakit, kecuali tangan kita menyentuh sepatu kemudian menyentuh wajah. 

Menjaga sepatu tetap bersih bukan berarti kamu tidak memakainya. Untuk menjaga kesehatan, kamu justru harus tetap memakai sepatumu untuk berolahraga sebelum membersihkannya.

Baca juga: 7 Langkah Cuci Tangan yang Efektif Singkirkan Kuman

Pastikan berolaharga dengan menjaga jarak sosial dan jarak fisik sejauh 1,82 meter dari orang lain saat berada di luar.

"Saya pikir salah satu hal untuk mencoba lebih waspada adalah tetap sehat secara fisik dan emosional," kata Karimpoor.

"Itu termasuk menjaga rutinitas normal sebanyak mungkin, terutama olahraga rutin."

Mendisinfeksi sepatu

Saat melepas sepatu di pintu depan, kita juga perlu membersihkan sepatu secara berkala. Inilah cara melakukannya.

1. Sabun dan air

"Sabun dan air yang baik akan melindungi kita dan orang yang kita cintai," kata Karimpoor.

Seperti halnya tangan, metode ini juga berguna untuk sepatu dalam menghilangkan partikel yang bisa kita lihat, seperti noda, lumpur, dan kotoran.

Kita juga dapat melepas sol sepatu, merendamnya dalam air hangat yang sudah dicampur sabun, dan biarkan mengering.

Baca juga: Hati-hati, Kuku Panjang Bisa Jadi Penyebar Virus Corona

2. Pemutih

Campuran pemutih dan air dapat digunakan untuk membersihkan dan mendisinfeksi sepatu, kata Karimpoor, meskipun pemutih dapat menyebabkan perubahan warna dan bahkan merusak beberapa sepatu.

Kita harus menggunakan metode ini hanya untuk bagian dalam sepatu, atau di bagian luar jika sepatu kita berwarna putih.

3. Mesin cuci

Pastikan mengikuti instruksi pabrik dan hanya cuci sepatu jika memang direkomendasikan.

Mencuci sepatu dengan mesin cuci bisa efektif jika terbuat dari bahan umum seperti katun atau nilon. Beberapa bahan, seperti kulit atau suede, tidak boleh masuk ke mesin cuci.

Baca juga: Apakah Mungkin Virus Corona Ditularkan Lewat Pakaian Kita?