Melindungi Diri saat Ke Luar Rumah untuk Cegah Virus Corona

KOMPAS.com - Berdiam diri di rumah adalah salah satu cara terpenting untuk mencegah penyebaran virus corona atau Covid-19.

Namun, “hak istimewa” ini tidak dimiliki setiap orang. Ada yang masih harus berkerja di kantor atau membantu orang-orang yang membutuhkan bantuan di luar sana.

Jika Anda terpaksa menapakkan kaki ke luar rumah, setidaknya ingatlah beberapa “peraturan” yang harus dipatuhi ini.

Perlu diingat, ini bukan saran untuk ke luar rumah di tengah masa pandemi virus corona. Hanya saja, jika memang ada kebutuhan mendesak, ingatlah berbagai peraturan selama berada di luar rumah ini.

1. Memakai masker

Sebenarnya, masker hanya diperlukan untuk mereka yang sedang sakit, untuk mencegah penularan pada orang lain.

Namun untuk berjaga-jaga, masker juga tetap dibutuhkan untuk ke luar rumah, apalagi jika hendak mendatangi tempat yang ramai.

Selain itu, Anda harus mengetahui cara menggunakan masker yang tepat seperti berikut ini:

• Sebelum menggunakan masker, bersihkan tangan dengan hand sanitizer berbahan alkohol atau cuci tangan dengan air bersih mengalir serta sabun

• Gunakan masker hingga menutupi mulut dan hidung. Pastikan tidak ada celah terbuka antara masker dan wajah

• Hindari menyentuh masker saat menggunakannya. Jika tidak sengaja menyentuhnya, segera cuci atau bersihkan tangan dengan hand sanitizer ataupun air bersih beserta sabun

• Saat tidak memerlukannya lagi, buanglah masker dan jangan coba-coba menggunakannya lagi

• Lepas masker dengan menarik tali pengikatnya di belakang, kemudian buang ke tempat sampah

• Terakhir, cucilah tangan dengan hand sanitizer ataupun air bersih dan sabun.

Jadi, menggunakan masker saat ingin ke luar rumah, terutama ke tempat yang ramai, adalah pilihan bijak.

Baca juga: 7 Cara Menjaga Kebersihan Diri untuk Mencegah Penularan Virus Corona

2. Membawa hand sanitizer

Bawalah pembersih tangan atau hand sanitizer berbasis alkohol, dengan bahan 60% etanol dan 70% isopropanol, saat bepergian ke luar rumah . Sebab, Anda akan sering membersihkan tangan saat berada di luar sana.

Contohnya, sesudah melepas masker dari wajah, Anda membutuhkan hand sanitizer untuk membersihkan tangan dari virus yang mungkin menempel pada masker.

Selain itu, mungkin Anda juga akan memegang banyak hal yang sudah terkontaminasi virus. Maka dari itu, hand sanitizer bisa digunakan setiap waktu, untuk membersihkan tangan dari virus atau kotoran yang menempel.

Selalu ingat untuk menggunakan hand sanitizer setelah menyentuh benda atau permukaan apapun!

Baca juga: Cegah Corona, Cuci Tangan Lebih Efektif Dibanding Hand Sanitizer

3. Jangan lupakan tisu

Tisu adalah hal penting yang tidak boleh dilupakan saat ke luar rumah. Anda akan membutuhkan dalam berbagai macam kegiatan.

Misalnya, jika ingin duduk atau menyenderkan lengan di sebuah permukaan, Anda bisa membersihkannya dulu dengan tisu itu.

Selain itu, Anda juga bisa “membentengi” tangan dengan tisu ketika ingin memegang sesuatu. Misalnya, memegang gagang pintu saat ingin masuk ke ruangan.

Namun ingat, langsung buang tisu yang sudah dipakai. Jangan pernah menggunakannya tisu bekas yang sudah kotor.

4. Hindari penggunaan uang kertas

Menggunakan uang tunai untuk transaksi, bisa meningkatkan risiko penularan virus corona. Sebab, Anda tidak tahu apakah uang kembalian yang diberikan oleh penjual, telah terkontaminasi virus corona atau belum.

Itulah sebabnya, Anda disarankan untuk melakukan transaksi online saja, selama di luar rumah.

Baca juga: Benarkah Uang Kertas Bisa Sebarkan Virus Corona?

5. Jangan lupa cuci tangan

Mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah virus corona. Maka dari itu, jika melihat toilet atau wastafel di tempat umum, segera cuci tangan Anda.

Cuci tangan juga ada aturannya. Ikutilah tahapan cuci tangan yang tepat ini:

• Basahkan tangan dengan air mengalir.
• Gunakan sabun.
• Gosok seluruh permukaan tangan, mulai dari punggung tangan, sela-sela di antara jari, hingga bawah kuku.
• Bersihkan secara menyeluruh dengan air mengalir.
• Keringkan tangan dengan tisu sekali pakai yang bersih.

Selalu ingat untuk tidak menyentuh wajah, apalagi jika tangan belum tercuci dengan bersih. Sebab, bisa saja tangan sudah terkontaminasi virus atau kotoran lainnya.

Baca juga: 7 Cara Cuci Tangan untuk Antisipasi Virus Corona

6. Terapkan physical distancing

Saat terpaksa ke luar rumah, ingatlah physical distancing. Menurut World Health Organization, menjaga jarak memainkan peranan penting dalam memperlambat penyebaran virus corona.

Physical distancing dapat dilakukan dengan menjaga jarak 1 meter dari orang lain, termasuk dari yang bersin atau batuk.

Selain itu, sebisa mungkin hindari tempat keramaian, tidak berjabat tangan dengan orang lain, dan menghindari penggunaan uang kertas.

Terlebih dari ini semua, biasakan diri untuk tidak menyentuh wajah. Sebab, tangan mungkin telah menyentuh permukaan yang sudah terkontaminasi virus corona. Ditakutkan, saat menyentuh wajah, virus itu masuk lewat hidung, mulut, atau mata.

Baca juga: Physical Distancing, Bukti Pentingnya Kesehatan Mental Saat Ini