Kompas.com - 30/03/2020, 21:07 WIB
Ilustrasi meditasi shutterstockIlustrasi meditasi
Editor Wisnubrata

Cara membangun kecerdasan spiritual

Spiritualitas adalah pengalaman yang pribadi bagi tiap orang. Cara seseorang untuk menggapai kecerdasan spiritual juga berbeda-beda, ada yang melakukannya dengan yoga, meditasi, berdoa, dan sebagainya.

Berikut adalah sederet cara yang mungkin dapat membantu kita dalam membangun kecerdasan spiritual:

Melatih kesadaran

Sadarilah bahwa kita memang tidak sempurna sebagai manusia. Ada kesalahan dan ego yang terselip di dalam diri. Tapi bukan berarti kita bisa membiarkan hal-hal ini menguasai diri.

Oleh sebab itu, sadari, pertanyakan, dan ubah hal-hal buruk yang membuat jiwa Anda tidak tenang. Saat telah terbiasa untuk hidup secara ‘sadar’, akan lebih mudah bagi kita untuk menghargai serta menikmati hidup.

Baca juga: Belajar Mindfulness Bikin Kita Jadi Orang yang Ramah

Meditasi

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Proses meditasi akan membantu kita belajar lebih mengenal diri sendiri. Saat meditasi, kita juga dilatih untuk menyadari serta memahami segala pikiran dan perasaan yang muncul di benak.

Dengan begitu, setelah meditasi, kita akan merasa lebih ringan secara mental sekaligus berenergi.

Baca juga: Ini Cara Meditasi yang Benar untuk Hilangkan Stres

Melakukan visualisasi

Visualisasi adalah teknik yang digunakan untuk membantu dalam mewujudkan apa yang kita inginkan dalam hidup.

Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.