7 Menu Jus Rumahan untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

5. Jus kiwi dan stroberi

Kedua buah ini mengandung tinggi antioksidan dan vitamin C, sehingga dapat menjadi faktor potensial untuk bio-sintetik dan enzim pengatur gen. Hal ini menghasilkan kerentanan tubuh yang lebih tinggi untuk melawan infeksi.

Tetapi, kita membutuhkan kedua buah ini dalam jumlah besar untuk mendapatkan ekstraknya dan diminum dalam bentuk jus, sehingga disarankan untuk dibuat menjadi versi smoothie.

6. Jus selada dan bayam

Kaya akan Vitamin A, B dan C, jus ini juga penuh dengan zat gizi mikro seperti zat besi dan kalsium. Jus selada dan bayam dapat meningkatkan produksi antibodi dan juga membantu proliferasi sel.

7. Jus jeruk, wortel dan apel

Kombinasi ketiga buah dan sayur ini menjadi salah satu bentuk minuman yang sempurna untuk meningkatkan imunitas.

Ketika dikombinasikan, ketiga sumber ini menghasilkan monuman dengan kandungan Vitamin A, Vitamin B-6, kalium, dan asam folat tinggi yang mampu menghasilkan energi pada sistem kekebalan tubuh sekaligus mendukung reaksi biokimia dalam sistem kekebalan.

Baca juga: Diet Jus, Efektif atau Berbahaya?