Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Maukah Kita untuk Belajar dan Tumbuh dalam Situasi Pandemi?

Kompas.com - 05/04/2020, 18:26 WIB
Lusia Kus Anna

Editor

KOMPAS.com – Respon setiap orang menghadapi situasi yang tidak pasti seperti pandemi Covid-19 tentu berbeda-beda. Ada yang selalu mengeluh karena bosan terkurang di rumah, ada pula yang mampu berdamai dengan keadaan dan menyebarkan optimisme ke lingkungan sekitar.

Di media sosial sebuah infografis yang menunjukkan tiga zona emosional di era Covid-19 sedang viral. Menurut grafis tersebut, ada tiga zona yang menggambarkan kondisi emosi kita, yaitu zona ketakutan, zona belajar, dan zona bertumbuh.

Orang-orang yang memiliki ciri sering mengeluh, membeli stok masker dan obat berlebihan, gampang menyebar setiap informasi apa pun dari media sosial, dan menyebarkan rasa takut dan marah, dianggap sedang dalam zona ketakutan.

Sementara itu, orang yang berhenti membaca berita-berita yang membuat cemas, mulai mengenal emosi sendiri, serta menyadari bahwa semua pihak berusaha melakukan yang terbaik, merupakan ciri seseorang dari zona belajar.

Di zona bertumbuh, seseorang akan memiliki kemampuan untuk mempraktikkan keheningan, kesabaran, penuh kasih sayang pada diri sendiri dan orang lain, sampai mampu menjaga emosi tetap bahagia.

Baca juga: Stigma Negatif Akan Menambah Beban Psikologis ODP akibat Covid-19

Menurut psikolog Sandi Kartasasmita M.Psi, infografis yang sedang viral itu sebenarnya tidak diajarkan dalam ilmu psikologi.

“Pencipta grafis itu ingin mengajak kita mengetahui kondisi saya ada di mana sekarang. Kalau sudah tahu ada di zona apa, mau atau tidak kita untuk mengembangkannya,” kata Sandi ketika dihubungi Kompas.com (4/4).

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com