Kenali dan Atasi "Cabin Fever" Saat Isolasi Diri di Masa Wabah Corona

- Tidak percaya pada orang di sekitar

- Cenderung tidak sabar

- Depresi berkepanjangan

Kepribadian dan sifat alami kita akan sangat menentukan bagaimana cabin fever memengaruhi saat pandemi Covid-19.

Beberapa orang dapat mengatasi perasaan tersebut lewat cara lebih mudah.

Kegiatan kreatif

Mereka akan terlibat dalam sebuah proyek atau kegiatan kreatif untuk menghabiskan waktu dan menghindari gejala.

Namun, sebagian lainnya bisa menghadapi kesulitan besar dalam mengatur kehidupan sehari-hari sampai perasaan ini menghilang.

Baca juga: Tips Kurangi Ngemil pada Masa Isolasi Pandemi Corona

Ingat, cabin fever bukan suatu kondisi psikologis, sehinga tidak ada standar penanganan khusus.

Namun, para profesional kesehatan mental mengakui gejalanya sangat nyata.

Mekanisme coping paling cocok untuk kita akan banyak terkait situasi pribadi dan alasan kita mengasingkan diri sejak awal.