Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 07/04/2020, 08:19 WIB

Menemukan cara mengisi waktu dapat membantu mengurangi tekanan dan perasaan mudah marah yang dipicu oleh cabin fever.

Sisihkan waktu keluar rumah

Penelitian menunjukkan, waktu yang dihabiskan di alam terbuka baik untuk kesehatan mental.

Selain meningkatkan fungsi kognitif, menghabiskan waktu menghirup udara bebas di luar juga dapat memberikan beberapa manfaat berikut:

- Meningkatkan mood

- Mengurangi stres

- Meningkatkan perasaan sejahtera

Pastikan kita menaati peraturan di tempat yang ingin kita datangi, dan hindari tempat yang ditutup karena alasan kesehatan.

Baca juga: Wabah Corona, Raja Thailand Isolasi Diri Bersama 20 Selir

Opsi lain jika kita harus berada di rumah, antara lain:

- Membuka jendela dan biarkan udara dari luar masuk

- Taruh makanan burung di luar jendela agar burung mendekat ke rumah

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber Healthline
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke