Cegah Stres Saat Hamil di Masa Pandemi Covid-19 dengan Meditasi

Setelah mengetahui hal tersebut, cobalah untuk menerima bahwa memang tidak semua hal bisa dilakukan.

Di situlah stres bisa terkelola sehingga hamil di tengah pandemi tidak lagi menjadi masalah besar.

Hal lainnya yang bisa dilakukan adalah tidak terlalu memikirkan kehidupan jauh ke depan dan ke belakang.

"Karena kalau ditanya Covid-19 berhenti kapam kan enggak ada yang bisa jawab, sementara sebagai manusia kan khawatir tentang hal-hal tidak pasti. Jadi buat rencana jangka pendek saja," ungkapnya.

"Kalau lagi masak, fokuslah masak. Kalau lagi berkebun, fokuslah berkebun."

Selain itu, rutin berkonsultasi dengan dokter juga bisa menjadi cara untuk mengurangi kekhawatiran. Pastikan kamu mendapatkan sumber informasi yang terpercaya untuk melalui proses kehamilan dan persalinan dengan baik.

"Kekhawatiran ada. Tapi kekhwatiran itu berkurang sedikit demi sedikit dengan dapat informasi yang tepat," kata Irine.

Baca juga: 8 Pertanyaan Seputar Wabah Virus Corona dan Ibu Hamil