Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Menurunkan Berat Badan, Bagaimana Tipsnya?

Ke Mana Lemak Pergi ketika Berat Badan Turun?

Ilustrasi mengukur lingkar pinggang

Lihat Foto

Ilustrasi mengukur lingkar pinggang(Creatas Images)

Ilustrasi mengukur lingkar pinggang

Editor Glori K. Wadrianto

Beberapa faktor lain mempengaruhi penurunan berat badan, seperti jenis kelamin, usia, tingkat defisit kalori, dan kualitas tidur.

Juga, obat-obatan tertentu dapat mempengaruhi berat badan.

Dengan demikian, disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memulai usaha kehilangan lemak.

Setelah kita mencapai berat badan yang diinginkan, asupan kalori harus selalu disesuaikan untuk mempertahankan berat badan.

Ingat, penting untuk terus berolahraga secara teratur dan makan makanan bergizi seimbang.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Halaman:

Baca tentang

Menurunkan Berat Badan, Bagaimana Tipsnya?

Sumber Healthline

Tag

olahraga
makanan
trigliserida
berat badan
lemak
otot
Penurunan berat badan

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Rekomendasi untuk anda

Powered by

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

FEEL GOOD

6 Tips Sukses dalam Usaha Menurunkan Berat Badan

6 Tips Sukses dalam Usaha Menurunkan...

FEEL GOOD

Trik Turunkan Berat Badan bagi Pemilik Metabolisme Lambat

Trik Turunkan Berat Badan bagi Pemilik...

EAT GOOD

11 Manfaat Makan Pisang Tiap Hari, Salah Satunya Turunkan Berat Badan

11 Manfaat Makan Pisang Tiap Hari,...

FEEL GOOD

8 Cara Sederhana Menurunkan Berat Badan di Usia 50 Tahun

8 Cara Sederhana Menurunkan Berat Badan...

EAT GOOD

Wajib Ada di Kulkas, 5 Makanan Sehat yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Wajib Ada di Kulkas, 5 Makanan...

EAT GOOD

Berapa Kalori yang Harus Dibakar untuk Menurunkan 1 Kg Berat Badan?

Berapa Kalori yang Harus Dibakar untuk...

EAT GOOD

Berniat Turunkan Berat Badan di Tahun 2023, Hindari Makanan Berikut

Berniat Turunkan Berat Badan di Tahun...

FEEL GOOD

5 Penyebab Berat Badan Susah Turun di Usia 40 Tahun

5 Penyebab Berat Badan Susah Turun...

27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Laporkan Komentar

Iklan atau spam

Porno atau asusila

Ujaran kebencian atau SARA

Perundungan atau pelecehan

Lainnya

Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Pasangan Berbusana Terbaik di Grammy Awards 2023, Kompak Mesranya

Pasangan Berbusana Terbaik di Grammy Awards 2023, Kompak Mesranya

Look Good

07/02/2023, 18:43 WIB

Cermat Batasi Asupan Garam Bisa Dilakukan sejak Belanja Bahan Makanan

Cermat Batasi Asupan Garam Bisa Dilakukan sejak Belanja Bahan Makanan

Eat Good

07/02/2023, 18:00 WIB

5 Cara Mudah untuk Mengatasi Overthinking

5 Cara Mudah untuk Mengatasi Overthinking

Feel Good

07/02/2023, 17:00 WIB

Madu hingga Lidah Buaya, 5 Obat Gatal Alami untuk Eksim

Madu hingga Lidah Buaya, 5 Obat Gatal Alami untuk Eksim

Feel Good

07/02/2023, 16:29 WIB

Hidup Terasa 'Autopilot', Harus Bagaimana?

Hidup Terasa "Autopilot", Harus Bagaimana?

Feel Good

07/02/2023, 16:00 WIB

Ambeien Timbulkan Rasa Gatal, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ambeien Timbulkan Rasa Gatal, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Feel Good

07/02/2023, 15:00 WIB

7 Musisi dengan Busana Terbaik di Grammy Awards 2023

7 Musisi dengan Busana Terbaik di Grammy Awards 2023

Look Good

07/02/2023, 14:37 WIB

Kurangi Risiko Iritasi Kulit Bayi dengan Air Tissue

Kurangi Risiko Iritasi Kulit Bayi dengan Air Tissue

Feel Good

07/02/2023, 14:00 WIB

Cegah Penuaan Dini sejak Usia 25 Tahun dengan Laneige Perfect Renew 3X Series

Cegah Penuaan Dini sejak Usia 25 Tahun dengan Laneige Perfect Renew 3X Series

Look Good

07/02/2023, 13:34 WIB

6 Masalah Kesehatan Mungkin Tecermin lewat Mimpi

6 Masalah Kesehatan Mungkin Tecermin lewat Mimpi

Feel Good

07/02/2023, 13:00 WIB

7 Kebiasaan yang Bikin Lebih Produktif dalam Bekerja

7 Kebiasaan yang Bikin Lebih Produktif dalam Bekerja

Feel Good

07/02/2023, 12:00 WIB

Seperti Apa Tren Kecantikan di Indonesia pada Tahun 2023?

Seperti Apa Tren Kecantikan di Indonesia pada Tahun 2023?

Look Good

07/02/2023, 11:14 WIB

Melawan Jebakan pada Generasi Digital

Melawan Jebakan pada Generasi Digital

Feel Good

07/02/2023, 11:08 WIB

Penyebab Kamu Masih Terus Jomblo Berdasarkan Bulan Lahir

Penyebab Kamu Masih Terus Jomblo Berdasarkan Bulan Lahir

Feel Good

07/02/2023, 11:00 WIB

5 Buah untuk Turunkan Kolesterol Tinggi, dari Jeruk hingga Semangka

5 Buah untuk Turunkan Kolesterol Tinggi, dari Jeruk hingga Semangka

Eat Good

07/02/2023, 10:53 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

Tyo Nugros Batasi Garam dan MSG, Benarkah Ampuh Cegah Penuaan?

Dibaca 795 kali

2

7 Tips Hilangkan Lemak Perut untuk Wanita di Atas 40, Apa Saja?

Dibaca 454 kali

3

7 Musisi dengan Busana Terbaik di Grammy Awards 2023

Dibaca 413 kali

4

Penyebab Kamu Masih Terus Jomblo Berdasarkan Bulan Lahir

Dibaca 382 kali

5

12 Lagu Barat yang Cocok buat Self Healing

Dibaca 307 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Kenali Meningitis, Penyakit yang Diidap Glenn Fredly Sebelum Meninggal

Kenali Meningitis, Penyakit yang Diidap Glenn Fredly Sebelum Meninggal

Vogue Italia Tampilkan Sampul Kosong sebagai Reaksi terhadap Pandemi

Vogue Italia Tampilkan Sampul Kosong sebagai Reaksi terhadap Pandemi

Tips Cegah Kerusakan Mata Anak akibat Sering Main Gawai

Tips Cegah Kerusakan Mata Anak akibat Sering Main Gawai

Mengapa Diare Bisa Jadi Gejala Awal Infeksi Corona

Mengapa Diare Bisa Jadi Gejala Awal Infeksi Corona

Pakai Masker, Pria Juga Perlu Jaga Kelembapan Kulit

Pakai Masker, Pria Juga Perlu Jaga Kelembapan Kulit

Jelajahi

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.

Verifikasi akun KG Media ID

Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Lengkapi Profil

Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.