Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ini 5 Perbedaan Es Krim dan Gelato, Mana yang Lebih Sehat?

Kompas.com - 13/04/2020, 13:49 WIB
Wisnubrata

Editor

Sumber

Jika Anda membeli gelato ukuran besar, maka godaan untuk menghabiskan satu wadah besar gelato akan selalu ada. Namun jika membeli gelato porsi kecil, maka hanya satu porsi itulah yang akan dimakan.

• Jangan simpan stok es krim atau gelato

Sulit memang untuk menghindari godaan gelato dan es krim yang tersimpan di kulkas. Jadi, supaya tidak ada godaan sama sekali, jangan menyimpan persediaan camilan manis di rumah.

• Buat sendiri tiruan es krim atau gelato yang lebih sehat

Anda bisa “menipu” rasa ngidam akan es krim dan gelato dengan alternatif yang lebih sehat dan mudah dibuat sendiri. Misalnya dengan buah atau yogurt beku.

Anda bisa menghaluskan mangga menggunakan blender dan meyimpannya di kulkas hingga beku. Maka, jadilah sorbet segar tanpa gula yang kalorinya jauh lebih rendah daripada es krim maupun gelato.

Anda juga bisa menyimpan yogurt rendah lemak di freezer dan menikmatinya dengan tambahan topping buah segar atau granola.

Baik es krim maupun gelato masing-masing memiliki versi sehat yang sekarang mudah didapatkan.

Jadi, jika ditanya lebih sehat mana, jawabannya adalah tergantung dari jumlah kalori dan rasa, maupun topping yang Anda tambahkan ke dalam es krim dan gelato. 

Baca juga: Olahan Unik Es Krim di Sejumlah Negara

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com