Bikin Kue, Cara Enak Hilangkan Stres Selama Pandemi

Kompas.com - 13/04/2020, 16:54 WIB
Ilustrasi membuat kue morrowlightIlustrasi membuat kue

KOMPAS.com— Walau sudah sekitar sebulan diberlakukan "karantina" di rumah, tetapi penyebaran virus Covid-19 masih tetap tinggi. Tak sedikit orang mulai merasa stres karena terlalu lama terkurung di rumah mereka.

Sebenarnya, banyak kegiatan yang bisa kita lakukan di rumah. Salah satunya memanggang kue atau cake yang selama ini jarang dilakukan karena kesibukan.

Menurut profesional kesehatan mental, memanggang kue rupanya bisa menjadi salah satu kegiatan untuk melepas stres selama menjalani karantina mandiri.

Membuat kue dapat memberikan rasa pencapaian atas sebuah usaha yang telah dilakukan.

“Khususnya dalam periode kecemasan yang tidak diketahui ini," kata Michael Kocet, psikolog dan ketua departemen pendidikan Konselor di Chicago School of Professional Psychology.

Memanggang kue dapat memberi kita sesuatu yang konkret untuk dibuat, dikendalikan, dan dinikmati ketika kue sudah jadi.

Baca juga: Masak Praktis di Rumah dengan Tiga Bumbu Dasar

Itu dapat membantu mengurangi kecemasan yang berasal dari ketidaktahuan kapan pandemi ini akan berakhir.

Bagian-bagian khusus dari proses memanggang kue juga mengajarkan pelajaran yang dapat diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari dan dapat mengarah pada kondisi perhatian.

Menguleni, menunggunya mengembang, mencetak, dan berdiri di depan oven saat menunggu kur matang memberi kita waktu untuk berefleksi - dan langkah-langkah itu semua membutuhkan kesabaran dan ketelitian yang dapat membantu seseorang merasa terpusat dan fokus.

“Kamu mungkin harus menyiapkan adonan dan menunggu untuk membiarkannya mengembang semalaman. Ada periode menunggu yang menurut saya sangat simbolis dari penantian yang kita lakukan bersama, "kata Kocet.

Halaman:


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X