Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Bikin Kue, Cara Enak Hilangkan Stres Selama Pandemi

Kompas.com - 13/04/2020, 16:54 WIB
Dian Reinis Kumampung,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

KOMPAS.com— Walau sudah sekitar sebulan diberlakukan "karantina" di rumah, tetapi penyebaran virus Covid-19 masih tetap tinggi. Tak sedikit orang mulai merasa stres karena terlalu lama terkurung di rumah mereka.

Sebenarnya, banyak kegiatan yang bisa kita lakukan di rumah. Salah satunya memanggang kue atau cake yang selama ini jarang dilakukan karena kesibukan.

Menurut profesional kesehatan mental, memanggang kue rupanya bisa menjadi salah satu kegiatan untuk melepas stres selama menjalani karantina mandiri.

Membuat kue dapat memberikan rasa pencapaian atas sebuah usaha yang telah dilakukan.

“Khususnya dalam periode kecemasan yang tidak diketahui ini," kata Michael Kocet, psikolog dan ketua departemen pendidikan Konselor di Chicago School of Professional Psychology.

Memanggang kue dapat memberi kita sesuatu yang konkret untuk dibuat, dikendalikan, dan dinikmati ketika kue sudah jadi.

Baca juga: Masak Praktis di Rumah dengan Tiga Bumbu Dasar

Itu dapat membantu mengurangi kecemasan yang berasal dari ketidaktahuan kapan pandemi ini akan berakhir.

Bagian-bagian khusus dari proses memanggang kue juga mengajarkan pelajaran yang dapat diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari dan dapat mengarah pada kondisi perhatian.

Menguleni, menunggunya mengembang, mencetak, dan berdiri di depan oven saat menunggu kur matang memberi kita waktu untuk berefleksi - dan langkah-langkah itu semua membutuhkan kesabaran dan ketelitian yang dapat membantu seseorang merasa terpusat dan fokus.

“Kamu mungkin harus menyiapkan adonan dan menunggu untuk membiarkannya mengembang semalaman. Ada periode menunggu yang menurut saya sangat simbolis dari penantian yang kita lakukan bersama, "kata Kocet.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com