Kompas.com - 15/04/2020, 11:00 WIB
Ilustrasi streaming film di laptop. ShutterstockIlustrasi streaming film di laptop.

3. Banyak menggunakan ponsel

Pembatasan sosial membuat kita semua lebih banyak menghabiskan waktu dengan menggunakan gawai, menggunakan internet dan mengakses media sosial. Terhubung dengan orang lain memang penting, namun ketika kita melakukannya terlalu banyak maka energi yang dihabiskan juga lebih banyak.

Selain itu, sinar biru pada layar juga bisa mengganggu ritme sirkadian serta membuat tubuh bingung membedakan antara siang dan malam hari.

Baca juga: Mencegah Anak Kecanduan Gadget Selama Masa Karantina

4. Kecemasan

Berada di situasi penuh ketidakpastian seperti sekarang ini membuat sebagian orang merasa stres dan cemas. Stres berkepanjangan bisa berdampak besar terhadap tubuh dan pikiran kita.

Rasa cemas tidak bisa bertemu lagi dengan orang-orang tercinta, kehilangan pekerjaan, dan lainnya. Semua kekhawatiran ini bisa membuat kita lelah secara emosional dan memicu rasa kurang berenergi.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Anak Jadi “Bandel” saat Karantina, Ini yang Harus Dilakukan Orangtua

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.