Kompas.com - 15/04/2020, 12:50 WIB
Ilustrasi pasangan bercermin shutterstockIlustrasi pasangan bercermin
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Apakah kebiasaan merawat kecantikan di pagi hari hanya mencuci muka? Ternyata, mencuci muka saja tidaklah cukup untuk membantu membuat kulit wajah Anda terlihat sehat dan segar.

Simak tips-tips merawat kecantikan di pagi hari ini untuk mendapatkan manfaat lainnya, seperti menangkal radikal bebas, melindungi kulit dari bahaya sinar UVA & UVB, serta menjaga kelembapan kulit.

1. Berolahraga secara rutin

Ilustrasi Olahraga LariSHUTTERSTOCK Ilustrasi Olahraga Lari
Menambah kebiasaan berolahraga di pagi hari dapat membantu membuat kulit menjadi lebih sehat. Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga kulit kita.

Ketika berolahraga, hormon stres yang ada di dalam tubuh berkurang, sehingga mengurangi kerusakan yang mungkin timbul di bagian kulit.

Berenang, berlari, berjalan, atau bersepeda selama 30-45 menit setiap paginya sudah cukup.

Baca juga: Olahraga Pagi Hari Lebih Efektif Turunkan Berat Badan, Benarkah?

2. Eksfoliasi kulit

Ilustrasi eksfoliasiartursfoto Ilustrasi eksfoliasi
Ketika mandi di pagi hari, lakukan eksfoliasi pada kulit. Eksfoliasi di pagi hari mempercepat pergantian sel kulit baru.

Namun, seberapa sering eksfoliasi harus dilakukan dan seberapa keras kita bisa mengeksfoliasi kulit, hal itu tergantung pada jenis kulit masing-masing.

Jika kulit Anda tergolong kulit sangat kering, lakukan eksfoliasi secara ringan dan lakukanlah hanya sebulan sekali agar kulit tidak menjadi semakin kering. Setelah itu, pastikan memakai pelembap untuk kembali menghidrasi kulit.

Baca juga: Seberapa Sering Perlu Eksfoliasi Kulit Wajah dan Tubuh?

3. Hindari pemakaian makeup atau skincare berlebihan

Ilustrasi memakai riasanChristopher Robbins Ilustrasi memakai riasan
Salah satu tips merawat kecantikan di pagi hari lainnya adalah menggunakan produk wajah atau kulit yang ringan saja.

Untuk krim wajah yang cenderung lebih berat, gunakanlah hanya di malam hari. Di pagi hari, sebaiknya gunakan pelembap yang lebih ringan.

Pilihlah pelembap yang mengandung antioksidan seperti teh hijau, kedelai, koenzim Q10, atau juga kandungan vitamin A, C, dan E yang mampu menetralkan bahaya radikal bebas yang dapat membuat kulit cepat menua serta berpotensi menyebabkan kanker kulit.

4. Rajin menghidrasi kulit

Ilustrasi minum airshark_749 Ilustrasi minum air
Menghidrasi kulit tidak hanya dilakukan dari luar saja. Penting bagi untuk juga menghidrasi kulit dari dalam.

Rajinlah meminum air untuk menjaga kadar air dalam tubuh, sehingga kulit selalu mendapat asupan untuk melembapkan.

Baca juga: 10 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Hangat

5. Selalu gunakan sunscreen

IlustrasiShutterstock Ilustrasi
Setiap harinya, selalu gunakan sunscreen. Apapun aktivitas Anda hari itu, terlebih jika akan banyak menghabiskan waktu di luar ruangan, selalu aplikasikan sunscreen.

Sunscreen bermanfaat untuk mencegah dampak negatif dari sinar matahari yang dapat menyebabkan kanker kulit.

Pilihlah sunscreen yang mengandung titanium dioksida atau zinc oksida karena kandungan sunscreen tersebut kemungkinan tidak akan menyebabkan iritasi pada kulit.

Selain tubuh dan wajah, berikan juga pelindungan pada bibir. Pastikan lip balm yang Anda gunakan memiliki setidaknya kandungan SPF 30.

Baca juga: Tabir Surya Tidak Hanya Sunblock

Itulah beberapa tips merawat kecantikan di pagi hari untuk membantu membuat kulit terlihat sehat dan segar sepanjang hari.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.