Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ketika Batuk Melanda, Coba 9 Obat Batuk Alami Ini

Kompas.com - 15/04/2020, 15:25 WIB
Wisnubrata

Editor

Sumber

5. Nanas

Nanas tidak hanya lezat dan segar untuk dikonsumsi, tetapi juga dapat menjadi obat batuk alami. Kandungan enzim bromelain dalam nanas berperan dalam mengatasi batuk dan meringankan dahak.

Anda dapat mengonsumsi satu potong nanas atau meminum jus nanas sebanyak 103 mililiter tiap harinya sebanyak tiga kali sehari. Akan tetapi, jangan konsumsi nanas bila Anda meminum obat pengencer darah atau antibiotik.

Baca juga: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi Nanas

6. Madu

Selain jahe, madu juga sudah dikenal sebagai salah satu obat batuk alami yang dapat mengurangi dahak. Bahkan, madu ditemukan lebih efektif daripada obat batuk yang mengandung dextromethorphan.

Anda bisa menuangkan dua sendok teh madu dengan teh, air hangat, ataupun air lemon. Anda juga bisa menaruh madu ke roti atau biskuit sebagai selai. Namun, jangan berikan madu untuk anak yang berusia di bawah satu tahun.

Baca juga: Redakan Batuk dan Jerawat, Kenali Manfaat Alami Madu

7. Peppermint

Peppermint memberikan rasa segar di mulut dan membantu meredakan batuk dan mengencerkan dahak di tenggorokan.

Anda dapat meminum teh peppermint atau menghirup uap peppermint dengan memasukkan tiga atau empat tetes minyak peppermint dalam 150 mililiter air panas.

8. Probiotik

Uniknya, probiotik secara tidak langsung dapat menjadi salah satu obat batuk alami yang bisa dicoba, karena mampu meningkatkan daya tahan tubuh dengan menyeimbangkan mikroorganisme dalam perut.

Anda bisa mencoba mengonsumsi yogurt, kimchi, ataupun makanan probiotik lainnya.

Baca juga: 8 Makanan Sehat yang Mengandung Probiotik Tinggi

9. Mentol

Mentol sebenarnya terbuat dari kandungan yang berada dalam peppermint. Namun, bila Anda ingin sesuatu yang praktis, Anda dapat dengan mudah mengoleskan mentol ke bagian dada untuk melegakan pernapasan.

Bila sudah mencoba obat batuk alami di atas dan batuk tidak kunjung sembuh, Anda bisa mencoba obat di apotek ataupun berkonsultasi ke dokter untuk menjalani pemeriksaan dan penanganan yang tepat.

Baca juga: Benarkah Jeruk Nipis dan Kecap Ampuh Atasi Batuk?

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com