Kompas.com - 15/04/2020, 15:25 WIB
Ilustrasi jahe. shutterstock.com/Charoenkrung_Studio99Ilustrasi jahe.
Editor Wisnubrata

Tidak perlu bingung, cukup ambil garam dari dapur sebanyak ¼ atau ½ sendok teh untuk dicampurkan ke dalam 236 mililiter air. Kumur campuran air garam tersebut mengatasi batuk dan tenggorokan kering.

Sebaiknya hindari memberikan kumuran air garam kepada anak di bawah enam tahun karena mereka masih belum bisa berkumur dengan baik.

Baca juga: Redakan Sakit Tenggorokan dengan Berkumur Air Garam

4. Jahe

Jahe adalah salah satu bumbu dapur yang terkenal dengan kemampuan penyembuhannya, termasuk mengobati batuk secara alami.

Anda dapat mengunyah jahe begitu saja ataupun mencampurkan bubuk jahe dengan madu atau teh.

Baca juga: 10 Manfaat Jahe yang Menghangatkan untuk Kesehatan

5. Nanas

Nanas tidak hanya lezat dan segar untuk dikonsumsi, tetapi juga dapat menjadi obat batuk alami. Kandungan enzim bromelain dalam nanas berperan dalam mengatasi batuk dan meringankan dahak.

Anda dapat mengonsumsi satu potong nanas atau meminum jus nanas sebanyak 103 mililiter tiap harinya sebanyak tiga kali sehari. Akan tetapi, jangan konsumsi nanas bila Anda meminum obat pengencer darah atau antibiotik.

Baca juga: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi Nanas

6. Madu

Ilustrasi maduALLEKO Ilustrasi madu
Selain jahe, madu juga sudah dikenal sebagai salah satu obat batuk alami yang dapat mengurangi dahak. Bahkan, madu ditemukan lebih efektif daripada obat batuk yang mengandung dextromethorphan.

Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X