Tak Semua Minuman Herbal Baik dan Sehat untuk Dikonsumsi

Kompas.com - 17/04/2020, 09:58 WIB
Ilustrasi minuman herbal khas Indonesia. SHUTTERSTOCK/MENIGA.IDIlustrasi minuman herbal khas Indonesia.

KOMPAS.com - Sebagian masyarakat meyakini minuman herbal mampu membantu mencegah infeksi virus corona. Viralnya informasi ini membuat masyarakat berbondong-bondong memburu berbagai jenis tanaman herbal atau pun jamu.

Namun, apakah semua minuman herbal memang baik dan sehat untuk dikonsumsi di masa pandemi? Jawabannya, tidak.

"Karena tidak semua orang cocok minum jamu. Ada orang-orang yang minum malah alergi atau gangguan di pengentalan darahnya."

Hal itu diungkapkan oleh dokter spesialis gizi klinik dari RS Metropolitan Medical Center, Raissa Edwina dalam sesi "kulwap" yang dilakukan lewat live streaming, Kamis (16/4/2020).

Di samping itu, kita juga perlu memerhatikan dari mana minuman herbal tersebut kita dapatkan. Minuman herbal yang diolah sendiri menggunakan bahan-bahan alami tentu merupakan opsi paling sehat.

Namun, ketika membeli di luar ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Salah satunya adalah kemungkinan adanya penambahan zat lain yang tidak alami. Misalnya, gula.

Baca juga: Jangan Asal Percaya dengan Obat Herbal untuk Kanker

Konsumsi gula, garam dan lemak (GGL) berlebih perlu kita hindari untuk mencegah sejumlah penyakit tidak menular. Seperti diabetes, tekanan darah tinggi, hingga penyakit jantung.

Adapun batasan maksimal konsumsi gula adalah 4 sendok makan, garam 1 sendok teh dan minyak 5 sendok makan.

"Perlu diingat jamunya dibuat secara alami, buat sendiri, ekstrak, atau beli sumber terpercaya atau tidak. Karena yang ditakutkan jamu-jamuan itu sudah ditambahkan zat lain selain zat alami," ungkap Raissa.

Di samping itu, Sport Nutritionist and Disease Prevention, Emilia Achmadi MS, RDN juga pernah mengingatkan bahwa tanaman herbal bukan menyembuhkan infeksi virus corona, melainkan meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Dua hal itu perlu dibedakan.

Baca juga: Google Hapus Video Hoaks Jamu Obat Corona di YouTube

Selain itu, untuk memberikan manfaat optimal, herbal juga perlu dikonsumsi secara teratur dengan cara pengolahan yang baik pula.

"Masyarakat perlu mengetahui bahwa herbal belum terbukti secara klinis dapat menyembuhkan penyakit," kata Emilia pada kesempatan terpisah, Selasa (17/3/2020) lalu.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh di masa pandemi seperti saat ini, konsumsi herbal juga perlu didukung oleh kebiasaan positif lainnya. Seperti menjaga kebersihan dengan rajin mencuci tangan, rutin berolahraga, konsumsi gizi seimbang, cukup istirahat, dan patuh melakukan pembatasan jarak.



Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Membedakan Gejala Pilek, Flu dan Covid-19

Membedakan Gejala Pilek, Flu dan Covid-19

Feel Good
4 Jenis Kesadaran Orang dalam Pemakaian Masker

4 Jenis Kesadaran Orang dalam Pemakaian Masker

Feel Good
Bisakah Kacamata Mencegah Infeksi Virus Corona?

Bisakah Kacamata Mencegah Infeksi Virus Corona?

Feel Good
Ada Aturan Baru Menhub, Kelengkapan Sepedamu Sudah Komplet?

Ada Aturan Baru Menhub, Kelengkapan Sepedamu Sudah Komplet?

Look Good
Masker 'Scuba' Hanya Beri Keamanan Semu

Masker "Scuba" Hanya Beri Keamanan Semu

Feel Good
Susul Ronaldo, Messi Kini Berstatus Triliuner

Susul Ronaldo, Messi Kini Berstatus Triliuner

Feel Good
Nike Lapisi Air Force 1 High dengan Bahan Gore-Tex

Nike Lapisi Air Force 1 High dengan Bahan Gore-Tex

Look Good
Mahkota Mendiang Rapper The Notorious B.I.G Terjual Hampir Rp 9 Miliar

Mahkota Mendiang Rapper The Notorious B.I.G Terjual Hampir Rp 9 Miliar

Look Good
Vans Buka Butik Instagrammable, Seperti Apa?

Vans Buka Butik Instagrammable, Seperti Apa?

Look Good
Masker Wajah Tiga Lapis dari MUJI, Bisa Dipakai Kembali

Masker Wajah Tiga Lapis dari MUJI, Bisa Dipakai Kembali

Look Good
Pandemi, Penjualan Produk Fesyen Tetap Tinggi

Pandemi, Penjualan Produk Fesyen Tetap Tinggi

Look Good
8 Tanda Melemahnya Kekebalan Tubuh yang Tak Disadari

8 Tanda Melemahnya Kekebalan Tubuh yang Tak Disadari

Feel Good
Tips Aman Penggunaan Minyak Esensial untuk Bayi

Tips Aman Penggunaan Minyak Esensial untuk Bayi

Feel Good
Adakah Makanan Peninggi Badan Anak?

Adakah Makanan Peninggi Badan Anak?

Eat Good
Aktivitas Fisik Bukan Hanya Menyehatkan Tubuh, tapi Juga Mental

Aktivitas Fisik Bukan Hanya Menyehatkan Tubuh, tapi Juga Mental

Feel Good
komentar di artikel lainnya
Close Ads X