Kompas.com - 21/04/2020, 17:03 WIB
. SHUTTERSTOCK.

Tanaman ini kaya akan Vitamin E dan nutrisi lainnya. Segenggam biji bunga matahari yang gurih mengandung selenium yang membantu tubuh melawan tipe kanker tertentu dan membangun imunitas.

Antioksidan dan Vitamin E yang terkandung di dalam biji bunga matahari juga mampu melawan radikal bebas dan baik untuk kulit.

5. Kunyit

Herbal berwarna kuning terang ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Curcumin, sebagai senyawa utama dalam kunyit memiliki manfaat meningkatkan imunitas.

Senyawa ini mengaktivasi sel darah putih dalam tubuh yang bisa meningkatkan respons antibodi.

Baca juga: Bagaimana Baiknya Konsumsi Kunyit dan Temulawak Saat Pandemi Covid-19?

6. Jahe

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jahe adalah senyawa antimikroba, antibiotik dan anti-inflamasi. Membuat jahe efektif dalam meredakan sakit tenggorokan, menghilangkan mual dan gas usus.

Akibat kandungan antioksidannya yang tinggi, jahe dapat meningkatkan sistem respons imun.

Kita bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh jahe atau air jahe. Jahe juga bisa menjadi penambah rasa makanan, jika dicincang halus dan ditambahkan ke dalam masakan.

7. Kayu manis

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X